التين الكاكي أو الكاكا أو بيريسيمين.. أسماء فاكهة ينتظرها المصريون في شهر سبتمبر وتستمر حتى نهاية يناير بالأسواق، حيث تحتاج درجة حرارة لا تتجاوز 27 درجة مئوية، وبداخلها العديد من المزايا والفوائد المذهلة في حال تناولها ولا تكلف سوى 20 جنيها للكيلو الواحد، هي ثمن سعرها الحالي بالأسواق.
فوائد فاكهة الكاكا
وحول مزايا فاكهة «الكاكا»، أوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، أنها تحتوي على عناصر غذائية عالية مما يجعلها تحمل اسم «سوبر فروت»، لافتا إلى أن فائدتها بالنسبة لمرضى السكر لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، كونها تقلل امتصاص السكر وتقلل فرص ارتفاع ضغط الدم.
وأكد «الحوفي»، خلال حديثه مع «»، إن الكاكا من بين الفواكه المفيدة للجهاز المناعي لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C، بجانب مضادات الأكسدة وفيتامين A المرتبط بالنظر، لافتا إلى مجموعة من العناصر الأخرى التي بداخلها من بينها البوتاسيوم والكولاجين، الذي يحسن الجلد ويعطي نضارة للبشرة، بجانب معادن الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم.
وذكر موقع «health line» الطبي مجموعة من الفوائد المرتبطة بـ«الكاكا»، منها:
– الكاكا مليئة بكمية رائعة من العناصر الغذائية،على الرغم من صغر حجم الفاكهة.
– مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية.
– قد تفيد صحة القلب.
– قد يساعد في تقليل الالتهاب.
– مليئة بالألياف الطبيعية.
– تقوية النظر.
متى تكون الكاكا خطيرة؟
وبحسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية «سبوتنيك»، فهناك خطورة عند تناول فاكهة الكاكا بكميات كبيرة خاصة لمرضى السكري، والأشخاص الذين يعانون من البواسير والإمساك والإسهال، حيث شددت إحدى خبراء التغذية الروسية، على الحرص والاعتماد على ثمرة واحدة فقط في اليوم.
وأوضحت أوليانا روميانتسيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن المادة الموجود بشكل رئيسي في قشر ثمرة الكاكا، يمكن أن تلتصق بالطعام في المعدة معًا في كتل ويصبح الهضم صعبا، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والإمساك.