تجربتي مع نتف الشعر باعتبارها واحدة من أكثر المشكلات الشائعة والتي قد يكون لها جانب نفسي، ولكن من المؤكد أن تلك المشكلة يكمن الحل الخاص بها في صاحبها، حيث أنه هو الذي يستطيع أن يتخلص من تلك المشكلة، لذا سأسرد لكم اليوم من خلال تجربتي مع نتف الشعر بالتفصيل.
اقرأ أيضًا: أعراض الوسواس القهري الجسدية
تجربتي مع نتف الشعر
التجربة الأولى
يقول شاب في ال30 من عمره: كنت أعاني منذ الصغر من نوبات هلع وغضب شديدة، وكنت أقوم بالتعبير عنها ليس بالصراخ فقط وإنما كنت أقوم بنتف خصلات من شعري من منبتها، وبعد مرور الأعوام فقد وجدت أنه أصبح هناك العديد من الفراغات الواضحة ولا يمكن علاجها بسهولة.
ولكني أخذت عهد على نفسي كلما شعرت بالغضب والرغبة في نتف الشعر يجب أن أقوم بذكر الله عز وجل مائة مرة حتى أشعر بالهدوء، وبعد مرور ثلاثة شهور مع الاستمرار على تلك التجربة وجدت أن هناك العديد من المشكلات قد قمت بحلها مع التخلص من عادة نتف الشعر.
التجربة الثانية
تحكي فتاة في ال21 من عمرها، وتقول: في فترات الاختبارات النهائية من كل عام تنتابني فترات من الهلع والقلق التي نمر بها جميعًا، ولكن كنت أقوم بالتعبير عنها من خلال نتف الشعر من منبته، وفي السنة النهائية من التعليم ومع قرب موعد الزواج وجدت أن هناك العديد من الفراغات الواضحة في رأسي في نفس المكان الذي قمت بنتف الشعر منه.
فقمت بالتواصل مع طبيب متخصص في مشاكل الجلدية والشعر فوصف لي بعض الأدوية التي تساعد على إعادة إنبات الشعر في الفراغات، ولكن يجب أن أتحكم في رغبتي في أن أقوم بشد الشعر، ومع الاستمرار على الأدوية وجدت أن الشعر بدء في الظهور مرة أخرى مما ساعدني على التخلص من مشكلتي.
التجربة الثالثة
يحكي رجل يبلغ 40 عام قائلًا: كنت أشعر دومًا بأنني شخص مضطهد ولا يمكنني التعبير عن رأيي بين الآخرين، وكان والدي دائم التوبيخ لي، فكانت طريقتي للاعتراض هي أن أقوم بشد شعري بقوة حتى يصبح في يدي.
ومع مرور السنوات شاهدني طفل صغير وأنا أقوم بشد خصلات الشعر مما أثار الرعب في نفسه وأصبح لا يرغب في ملاقاتي واللعب معي مرة أخرى، فقمت بمراجعة طريقتي في الإعتراض، وعاهدت نفسي في وقت غضبي أن أحاول أن اكتب أو ارسم عوضًا عن شد خصلات شعري.
اقرأ أيضًا: أثر الوسواس القهري على الدماغ
أعراض هوس نتف الشعر
بعد أن قمنا بعرض العديد من التجارب التي عانت من مشكلة نتف الشعر و تطرقنا إلى تجربتي مع نتف الشعر يجب أن نتطرق إلى الجانب العلاجي والتعرف على الأسباب الرئيسية لتلك المشكلة مما يساعد على حلها بشكل كبير، وتتمثل الأعراض الخاصة بـ هوس نتف الشعر فيما يلي:
- حدوث مشكلة نتف الشعر بصورة متكررة ومن أماكن متفرقة مثل الرموش أو الرأس وحتى الحواجب.
- الشعور بحالة من التوتر وعدم الشعور بالراحة قبل أن يبدأ الشخص في نتف الشعر.
- الشعور بعدم القدرة على التحكم في عملية نتف الشعر فأصبح الأمر لا إرادي.
- الحالة المزاجية المتغيرة بعد أن قمت بنتف الشعر من الحزن إلى السعادة والراحة.
- ظهور العديد من الفراغات في أماكن نتف الشعر مثل الرأس والحواجب وكذلك الرموش.
- بعض الحالات قد تقوم بمضغ الشعر الذي قامت بإزالته من مكانه.
- هناك بعض الحالات الأخرى التي تقوم باللعب بالشعر.
أنواع هوس نتف الشعر
بعد أن قمت بعرض تجربتي مع نتف الشعر يجب أن نصل صلب المشكلة حتى نتمكن من حلها بشكل كامل، ومن أهم ما يخص مشكلة نتف الشعر هي التعرف على أنواع الهوس الخاص بنتف الشعر، وتتمثل تلك الأنواع فيما يلي:
هوس نتف شعر مركز
- حيث يقوم الشخص المصاب بالهوس بنتف الشعر بشكل متعمد لكي يتمكن من تغيير حالته المزاجية.
- بعض الأشخاص قد يقوموا بعمل بعض الطقوس مثل البحث عن شكل خصلة معين قبل أن يبدأ في نتفها من منبتها.
هوس نتف شعر تلقائي
- يحدث بدون وعي أو إدراك للشخص المصاب.
- قد يقوم بها المصاب أثناء مشاهدة التلفاز أو القيام ببعض الأعمال التي تحتاج إلى تركيز بشكل كامل.
اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من الوسواس القهري نهائيا
المشاعر المؤثرة على هوس نتف الشعر
من خلال معرفة تجربتي مع نتف الشعر يمكن أن نتطرق إلى المشاعر المؤثرة على ذلك النوع من الهوس، وتتمثل أنواع المشاعر فيما يلي:
مشاعر سلبية
- تحدث عملية نتف الشعر للشخص لكي يتمكن من التخلص من بعض العادات السلبية مثل القلق وعدم الشعور بالراحة.
المشاعر الإيجابية
- قد يشعر المريض بـ هوس نتف الشعر بالسعادة البالغة بعد أن يقوم بنتف الشعر، مما يجعله يرغب بشكل مستمر في الاستمرار في تلك الحالة.
أهم الأسباب المؤدية للإصابة بهوس نتف الشعر
من خلال دراسة تجربتي مع نتف الشعر يمكننا أن نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بـ هوس نتف الشعر، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
- حدوث اضطرابات في السلوك.
- عدم الشعور بالراحة إلا عند القيام بذلك الفعل.
- بعض العوامل الوراثية وكذلك البيئية.
- الرغبة في تناول الكحوليات والإدمان لإنهاء النفس عن التساؤلات والانتقادات.
- حدوث خلل في وظائف الدماغ.
- حدوث اضطرابات في الهرمونات لدى الذكور والإناث.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لاضطراب الوسواس القهري (OCD)
إشارات الخطر من هوس نتف الشعر
من خلال عرض تجربتي مع نتف الشعر يمكن أن نتعرف على عوامل الخطر التي تعطي إشارة إلى تغيير الاضطراب من هوس إلى مشكلة أكبر لدى المصاب، وتتمثل تلك العوامل فيما يلي:
الوراثة أو التاريخ العائلي
- التاريخ العائلي يلعب دور كبير في الإصابة بذلك النوع من الهوس.
- في حالة التعامل مع أشخاص لديهم هوس نتف الشعر قد يكون لذلك تأثير على الآخرين مما يؤكد نظرية العوامل البيئية لها دور في الإصابة بـ هوس نتف الشعر.
العمر أو السن
- يبدأ هوس نتف الشعر في الظهور في فترة المراهقة المبكرة.
- في حالة الإصابة بالهوس في فترة المراهقة المبكرة فنحن أمام مشكلة كبيرة لأن ذلك الهوس سوف يستمر طوال العمر في حالة لم يتم علاجه بشكل صحيح.
- بعض الأطفال حديثي الولادة وكذلك الرضع قد يكون لديهم ذلك الهوس ولكن بشكل خفيف ويختفي مع بدء النمو ولا يحتاج إلى علاج.
الضغط النفسي
- الحالة النفسية لدى الشخص هي التي تؤثر بشكل كبير على تفاعلاته وقدرته على مواجهة المشكلات.
- بعض المشكلات التي تتمكن من صاحبها قد يكون لها تأثير كبير في الإصابة بالهوس لنتف الشعر.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج للوسواس القهري الشديد
مضاعفات هوس نتف الشعر
في حالة لم نصل إلى علاج مبدئي يجب أن نلاحظ المضاعفات التي يمكن أن يتعرض لها الشخص المصاب، وتتمثل تلك المضاعفات فيما يلي:
الضغط العاطفي
- المصابين بهوس نتف الشعر لديهم شعور دائم بالخجل وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين.
- يشعر الشخص المصاب بعدم القدرة على احترام النفس.
- الإصابة بالإكتئاب الحاد الذي قد يؤدي إلى تناول المواد المخدرة والكحوليات.
حدوث مشاكل مع الآخرين
- مع ظهور فراغات نتيجة هوس النتف للشعر يبدأ الشخص بالشعور بالإحراج وعدم الرغبة في التعامل مع الآخرين حتى لا يتعرض للكثير من التساؤلات.
- بعض المصابين تكون لديهم الرغبة الملحة في ارتداء القبعة أو شعر مستعار.
- الشعور بحالة من تأنيب النفس وجلد الذات.
- الرغبة في الانعزال عن المجتمع.
الطرق العلاجية للتخلص من هوس نتف الشعر
بعد أن قمنا بتوضيح كل ما يخص تجربتي مع نتف الشعر يمكننا أن نتعرف على أهم الطرق العلاجية للتخلص من تلك المشكلة، وتتمثل تلك الطرق فيما يلي:
- ضرورة تعرف الشخص المصاب على الأسباب الأساسية المؤدية لحدوث تلك المشكلة.
- محاولة استبدال كافة العادات السيئة التي ينتج عنها هوس نتف الشعر بعادات أخرى تجعلك لا تفكر في ذلك الأمر.
- الانخراط مع أفراد لديهم نفس التجربة وكانت لديهم الرغبة الملحة في التخلص منها.
- طلب الدعم والمساعدة من الأفراد المحيطين بك مثل الأصدقاء والأهل.
- ممارسة بعض الرياضة التي من شأنها المساعدة على الشعور بالهدوء.
- ممارسة رياضة التأمل بشكل مستمر.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع وسواس المرض
من خلال المقال السابق قد قمنا بعرض تجربتي مع نتف الشعر، كما قمنا بتوضيح كافة الأمور والمعلومات التي من شأنها مساعدة المصابين للتخلص من ذلك النوع من الهوسـ وفي الختام نرجو أن يكون المقال أعجبكم وأفادكم.