لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري ويصعب عليا نسيانه ومحو ذكرياته الجميلة معي؟ هذا الشعور واحد من أصعب الأحاسيس الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، متساءلين عن الأسباب والعوامل الذي يفسرها علم النفس وراء التفكير الدائم في شخص ما ولا يستطيع نسيانه، خاصة إذا كان يجمعهما قصة حب جميلة وعلاقة وطيدة لا يستطيع أن يمحوها الزمن، وقد ويزداد الأمر سوءا في حالة إذا تسبب هذا الشخص في حدوث جرح أو ألم عاطفي وخذلان كبير للشخص الآخر الذي يجد صعوبة في نسيانه وتذكره معظم الوقت، ولكن في كلتا الأمرين يكون الأمر صعب ولابد من إيجاد طريقة لإخراج هذا الشخص من الذاكرة من أجل العيش في حياة هادئة ومستقرة.

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري، لأن العاطفة تشكل تأثيرًا قويًا على الدماغ متسببه في إحداث بعض التغيرات الكيميائية في الدماغ والذاكرة، حيث يوجد شريحة كبيرة جدا من الأشخاص ذات القلب اللين والمشاعر المرهفة الذين يعانون من صعوبة شديدة في محاولات نسيان أشخاص كانوا يحبونها كثيرًا، ويجمع بينهم ذكريات جميلة ومشاعر صادقة، ويتساءلون لماذا لا نستطيع اخراج أشخاص من تفكيرنا ويصعب علينا نسيانهم لتكون الإجابة حسب ما أشاد بها علماء النفس فيما يلي؛

عدم المصارحة بالمشاعر

عدم الإفصاح عن مشاعر هذا الشخص الذي يشعر بها تجاه الشخص الأخر الذي يحبه ويصعب عليه نسيانه، ونتيجة لعدم الإعتراف بهذه المشاعر يجبر الشخص على التفكير به وتذكره دائمًا[1].

الوحدة الإجتماعية

كذلك الشخص الذي يميل إلى الجلوس بمفرده معظم الوقت ويفضل الوحدة والعزلة عن الحياة الاجتماعية يسهل مباشرة التفكير الزائد في شخص ما، ويصبح من الصعب التوقف عن التفكير به.

قلة الاهتمام من هذا الشخص

كذلك من الأسباب التي ذكرها علم النفس وراء عدم نسيان شخص ما هو عدم حصوله على الاهتمام الكاف من هذا الشخص، أو عدم تبادل الحب الذي يتوقعه، وهذا في حد ذاته يدفعه للهوس والتفكير به دائما متسببًا له في المعاناة من الألم العاطفي والخذلان الكبير.

الإحساس الدائم بالغيرة

نعم! لقد ذكر علماء النفس أن الشخص الذي يعاني من الشعور بالغيرة على حبيبه يساعد على توليد الشعور بالشك في العقل من خلال طرح الكثير من الأسئلة مثل هل يتحدث مع شخص آخر غيري، أو هل يتواصل مع أفراد من الجنس الآخر، وغيرها الكثير من الأسئلة التي تتسبب في هوس التفكير وعدم التوقف عنه.

الخوف من عدم استمرار العلاقة

وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من هوس عدم الاستمرار في العلاقة وعدم التزام الطرف الآخر بوعوده، مما يزيد من كثرة التفكير بالشخص بشكل جدي ويسأل نفسه باستمرار ماذا يفعل إذا تركه حبيبه وهذه الحالة تتسبب في إيذاء المشاعر بشكل كبير.

شاهد أيضًا: علاج القلق والخوف والتفكير .. أسباب الشعور بالقلق والخوف والتفكير

لماذا لا استطيع نسيان شخص أحببته

نسيان شخص ما أحببته بصدق ووهبته كافة مشاعرك واحاسيسك من المشكلات النفسية الصعبة والمتعبة التي تواجه الإنسان، ومن شدة الألم الذي يعاني منه هذا العاشق يظل يسأل نفسه لماذا لا أستطيع اخراج شخص من تفكيري ولماذا لا أستطيع نسيانه؟ لتكون الإجابة كالآتي؛ ولكن قبل التعرف عليها لابد من ان ندرك جيدًا أن كثرة التفكير في شخص ما وعدم الاستطاعة على نسيانه واخراجه من العقل تعد من أهم مراحل الحب الأساسية وفيما يلي أهم الأسباب والعوامل التي تفسر سبب التفكير الزائد في شخص ما طوال اليوم[2]؛

التعلق الشديد

التعلق الشديد بالحبيب من أهم أسباب كثرة التفكير به لأنه يعتبره أهم شخص في حياته، لذلك فهو دائما يراه ذات صفات مثالية وتتكون لديه أفكار وحقائق في خياله عكس الواقع، وهذه الحالة عادة ما تحدث في مراحل الحب الأولى، وإذا استمر الحب لفترة طويلة مع الحفاظ على هذه المشاعر الجميلة يكاد من الصعب جدا عدم اخراج هذا الشخص من عقله وتفكيره.

الخيانة

التعرض للخيانة والغدر من شخص ما تعد من العوامل التي تزيد من التفكير في هذا الشخص، مع المعاناة من الشعور بالظلم والعجز والصدمة وانعدام الثقة في الناس، وهذا الشعور يتسبب في توليد الإحساس بالانتقام والكره لهذا الشخص.

الخذلان

التعرض للخذلان أيضًا من شخص كنت تعتبره سندك وأقرب انسان لقلبك من الأسباب المؤدية لعدم القدرة على اخراجه من تفكيرك والشعور بالضياع وعدم ثقة وأمان لكل من حولك.

الانتقام

الانتقام والتحدي وهذا من أصعب أنواع التفكير المستمر الذي يسبب هوس لصاحبه، فهو طول الوقت يبحث عن نقاط ضعف الشخص الذي تسبب في أذيته، ويحاول بشتى الطرق كيف يمكنه طعنه في هذه الثغرات التي تمثل نقاط ضعفه.

الكراهية

الكراهية من المشاعر التي من الصعب جدًا توليدها في نفوس البشر، وعندما يشعر بها الفرد فهذا يعني أنه تعرض لمواقف وأحاسيس صعبة للغاية، مما يجعله دائم التفكير في هذا الشخص الذي يشعر اتجاه بالكره والضغينة.

شاهد أيضًا: اسباب العنف واضراره وما هي الحلول للتغلب عليه

لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري في علم النفس

هناك العديد من الأسباب المحتملة وراء عدم نسيان شخص وجعله مستحوذًا على العقل والقلب بشكل مستمر وهذا وفقا لما فسرها علماء النفس والتنمية البشرية، ومن أبرز تلك الأسباب هي[3]؛

• تخاطر الأرواح وهي نظرية قديمة يعتمد عليها علم النفس الإجابة على سبب كثرة التفكير في شخص ما هو تفكير الشخص الأخر به أيضًا معظم الوقت.
• الإعجاب الشديد بهذا الشخص والتي تتمثل في طريقة كلامه وأسلوب الحديث معه، والشعور بالمتعة واللهفة عند رؤيته من العوامل التي تصعب نسيان هذا الشخص.
• الانجذاب الجسدي أيضا لهذا الشخص من الأسباب الدقيقة في عدم قدرتك على إخراج هذا الشخص من الرأس خاصة إذا كانوا على علاقة عاطفية لفترة طويلة من الزمن.
• الاستسلام للرغبات الداخلية من أسباب الهوس والافتتان بهذا الشخص ومن الصعب جدا إخراجه من العقل والعودة إلى الخلف.

شاهد أيضًا: اضرار السهر على الجسم والمخ والصحة النفسية

كيف أخرج شخص من تفكيري

بعد التعرف على الأسباب التي تردي إلى التفكير الزائد في شخص ما وعدم القدرة على نسيانه واخراجه من عقله وذاكرته، يمكننا أن نوفر لكم بعض الحيل التي تساهم في التوقف عن التفكير في هذا الشخص ومحاولة نسيانه بقدر الإمكان، والتي تتمثل فيما يلي[4]؛

• ممارسة التمارين الرياضية لكي يتشتت العقل ولا يفكر إلا في تحسين صحة الجسم، وبعدها يلجأ الشخص إلى النوم لراحة جسده دون اللجوء إلى التفكير الزائد.
• محاولة ممارسة الهوايات المفضلة لدى الشخص مثل متابعة الفيلم أو المسلسل الذي يحبه، أو قراءة رواية شيقة أو أي شيء آخر لا يتعلق بهذا الشخص الدائم التفكير فيه.
• عدم البقاء وحيدًا لوقت طويل وكسر العزلة الاجتماعية ومحاولة الجلوس مع الأهل والأصدقاء، هذه الطريقة قد تعزز من النسيان وقلة التفكير المستمر.
• الانشغال بقدر المستطاع في العمل ووضع أهداف محددة أمام هذا الشخص والسعي وراء تحققيها والوصول إلى النجاح الذي يحلم به.
• محاولة التواصل الاجتماعي وإنشاء علاقات اجتماعية جديدة من خلال التعرف على أصدقاء جديدة والانشغال معهم.
• عدم الذهاب إلى أي مكان يربط بينه وبين هذا الشخص الدائم التفكير فيه حتى لا تتجدد الذكريات التي كانت تجمع بينهم.
• محاولة ملء أوقات الفراغ بأي طريقة حتى لا يسمح للعقل بالتفكير في هذا الشخص.
• التخلص من ذكريات الحنين من خلال حذف الصور أو المحادثات أو أي شيء يذكره بالماضي مع هذا الشخص[5].
• التوقف تماما عن مطاردة هذا الشخص والحد من مراقبته لمعرفة أخباره.
• الحرص على التسامح والغفران لهذا الشخص في حال اذا تسبب في جرحه عاطفيا حتى يستطيع نسيانه.

شاهد أيضًا: من طرق التخلص من الغضب

وإلى هنا نصل إلى ختام موضوعنا وتعرفنا على الإجابات النموذجية بشأن سؤال لماذا لا أستطيع اخراج شخص من تفكيري وما رأي علم النفس في هذه الحالة، كما تطرقنا معكم إلى أبرز الطرق والحيل البسيطة التي يمكن من خلالها التوقف قليلا عن التفكير الزائد، وعدم ترك للعقل مساحة كبيرة للتفكير.

المراجع

1. ^
   nomadrs , 15 things being unable to get someone off your mind indicates , 4/7/2021
2. ^
   regain , What Does It Mean If You’re Thinking Of Someone From The Past? , 4/7/2021
3. ^
   herway , 6 Real Physical Signs Someone Is Thinking About You , 4/7/2021
4. ^
   psychologytoday , 15 Ways to Get Someone Out of Your Head , 4/7/2021
5. ^
   supportiv , Fast ways to forget about someone , 4/7/2021