برودة الأطراف من أكثر المشكلات التي تواجه الأشخاص في فصل الشتاء؛ إذ يشعرون معها بفقدان السيطرة على أعصابهم والتحكم في أطرافهم، كما يجدون ميلًا بداخلهم للكسل وعدم الرغبة في القيام بأي فعل، وهو ما يدفعهم إلى البحث عن أطعمة ومشروبات تنشر الدفء والحرارة في أجسادهم لتجاوز هذه المشكلة.
وخلال رحلة البحث عن الأطعمة والمشروبات التي توفر الدفء للجسم، يقع الأشخاص الراغبون في الحصول على التدفئة والتخلص من برودة الأطراف لديهم، في مشكلة تناول أطعمة ومشروبات تمنح الدفء لأجسادهم بينما في الوقت ذاته تؤدي إلى وزيادة الوزن، وهو ما يعود عليهم في النهاية بمشاكل صحية متعددة، بحسب ما ذكر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، خلال حديثه لـ«لوطن».
مشروبات تمنح الدفء للجسم وتحافظ على الوزن
وأضاف «نزيه» أن مشروبي القرفة والجنزبيل فقط يمكنهما توفير الدفء اللازم للجسم، وفي الوقت نفسه الحفاظ على وزن الجسم وحمايته من السمنة: «القرفة والجنزبيل من المواد المُنفسة وبتنقل الحرارة للجسم»، وعن الأطعمة التي تساعد على التخلص من برودة الأطراف، أوضح أنه لا يوجد طعام يمكنه مد الجسم بالحرارة ومنحه الدفء دون إحداث زيادة في الوزن.
الحركة هي الحل الأمثل للتخلص من برودة الأطراف
وذكر استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أن السبب في برودة الأطراف يعود إلى ضعف في الدورة الدموية الطرفية، وهو ما يعوق وصول الدم إلى الأطراف، وبالتالي فقدان القدرة بعض الشيء في التحكم فيها، لافتًا إلى أن الحل الأمثل والأكيد لتجاوز هذه المشكلة وتوفير الدفء الكافي في الجسم، هو الحركة والنشاط: «الحركة هتولد طاقة وحرارة في الجسم وهتساعد على تنشيط الدورة الدموية وتوصيل الدم للأطراف وبالتالي تدفئتها.. الناس بتعاني من البرد علشان مبيتحركوش، إنما اللي عايز يدفى يتحرك ويعمل أي نشاط».