الى جانب الرياضة والراحة، من المهم التعرف على بعض الزيوت العطرية التي يتم استخلاصها من جذور وأزهار بعض النباتات وتتميز بروائح زكية، وتعلب دوراً مهماً في معالجة بعض الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي للإنسان وذاكرته.
فالزيوت العطرية بأنواعها تحتوي على مواد وعناصر تقوم بمعالجة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي ويمكن استخدامها عن طريق وضعها على الجلد وتدليكه، وإما بإشعالها وشمها من خلال الأنف مباشرة، وبالتالي تصل الى الجهاز الحوفي في الدماغ، وهو الذي يتحكم في المشاعر والتصرفات، كما أنها ترتبط بالجهاز الإفرازي، وهو المسؤول عن ضغط الدم ومستوى تدفقه إلى القلب.
ويعد زيت النعناع واحدا من أهم الزيوت العطرية التي تعالج الكثير من الأمراض النفسية وخاصة الأرق، بالإضافة إلى ورق الغار والورد والريحان وخشب الصندل التي تفيد في إزالة آثار التعب والإرهاق وتحسن الحالة المزاجية.
وكذلك تساعد روائح اللافندر غلى التخلص من اضطراب القلق والتوتر.