جدول يومي لتنظيم الوقت للطلاب

جدول يومي لتنظيم الوقت للطلاب، يساهم تنظيم وقت الطلاب لوقتهم على تحقيق أهدافهم وغاياتهم الأكاديمية بسهولة، لذلك من الضروري أنّ يعتمد كل طالب على جدول يومي يتضمن المهام الدراسية والأهداف التي يجب تحقيقها في خلال يومه، وتكمن أهمية الجدول بأنّه يساعد الطلاب على استغلال وقتهم والابتعاد عن الفوضى.

ما هو الجدول اليومي لتنظيم الوقت؟ وما أهميته

الجدول الدراسي هو مخطط أو جدول يتضمن جميع الأنشطة والمهام التي يجب إنجازها خلال اليوم، وهو أحد الأدوات السهلة والبسيطة التي تساعد الطلاب في إدارة وقتهم وتجنب الفوضى من خلال الالتزام بمجموعة من المهام والأهداف اليومية، وهو مفيد ليوازن الطالب بين دراسته وحياته الاجتماعية والمسؤوليات الأخرى المطلوبة منه[1].

شاهد أيضًا: هل تم الغاء الدراسة في رمضان 1443

جدول يومي لتنظيم الوقت للطلاب

فيما يلي سنقدم جدول يومي لتنظيم الوقت بالساعات للطلاب[2]:

اليوم من الساعة السادسة وحتى الساعة السابعة صباحًا من الساعة السابعة وحتى الساعة الثامنة صباحًا من الساعة الثامنة وحتى الساعة الثانية عشر ظهرًا من الساعة الثانية عشر وحتى الساعة الواحدة ظهرًا
يوم الأحد استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار اركب دراجتك الهوائية وقت الدراسة وقت استراحة
يوم الإثنين  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار اذهب في جولة في الحديقة وقت الدراسة وقت استراحة
يوم الثلاثاء  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار ممارسة بعض التمارين الرياضية مع العائلة وقت الدراسة وقت استراحة
يوم الأربعاء  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار ممارسة بعض التمارين الرياضية وقت الدراسة وقت اللعب
يوم الخميس  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار ممارسة رياضة المشي وقت الدراسة وقت الاستراحة
يوم الجمعة  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار مشاهدة التلفاز استغل هذا الوقت في عمل أبحاث من الإنترنت أو قراءة الكتب أو القصص وقت للتسلية
يوم السبت  استيقظ ورتب سريرك واذهب لتناول وجبة الإفطار مشاهدة التلفاز مراجعة جميع الدروس السابقة وقت فراغ استغله بما تريد

 

 

اليوم من الساعة الواحدة وحتى الساعة الثانية ظهرًا من الساعة الثانية ظهرًا وحتى الساعة السادسة مساءًا من الساعة السادسة وحتى الساعة التاسعة مساءًا الساعة التاسعة والنصف مساءًا
الأحد تناول وجبة الغداء وقت الدراسة وقت مفتوح توجه لسريرك للنوم
الاثنين تناول وجبة الغداء وقت للدراسة والمطالعة وقت مفتوح توجه لسريرك للنوم
الثلاثاء تناول وجبة الغداء وقت الدراسة توجه لزيارة أحد أصدقائك توجه لسريرك للنوم
الأربعاء تناول وجبة الغداء اذهب للدراسة مع أحد الأصدقاء وقت مفتوح توجه لسريرك للنوم
الخميس تناول وجبة الغداء وقت الدراسة وقت مفتوح توجه لسريرك للنوم
الجمعة تناول وجبة الغداء اطلب من أحد الوالدين مشاركتك في الدراسة وقت مشاهدة التلفاز توجه لسريرك للنوم
السبت تناول وجبة الغداء مراجعة جميع الدروس السابقة وقت مفتوح توجه لسريرك للنوم

شاهد أيضًا: جدول تنظيم الوقت في رمضان للاطفال جاهزة

أهم النصائح التي تساعد على الالتزام بالجدول اليومي

فيما يلي سنقدم بعض النصائح التي تساعد الطلاب على الالتزام بجدول وروتين يومي، تتضمن هذه النصائح ما يلي[3]:

  • النهوض مبكرًا: اضبط منبهك واستيقظ في الساعة الخامسة والنصف، وهذا من شأنه تحسين التركيز وتعزيز الصحة العامة.
  • ممارسة الرياضة: إذ تساعد ممارسة الرياضة على تحسين المزاج العام، وتنمية المهارات الحركية، كما تساعد الرياضة في تحسين الهضم وزيادة التمثيل الغذائي.
  • تناول وجبة إفطار وعشاء صحية: فالأطعمة الصحية تعزز المناعة وتدعم نمو الدماغ، كما أنها تساعد في تجنب المشاكل الصحية عند الأطفال، وتقلل الخمول.
  • دراسة جدول الضرب بشكل يومي: من الجيد مراجعة جدول الضرب بشكل يومي وهذا يحسن عملية حل المسائل الرياضية، ويزيد من سرعة حل العمليات الحسابية.
  • الالتزام بإنهاء الواجبات اليومية بالوقت المحدد: وهنا ننصح الآباء بالتأكد من إنهاء أطفالهم لجميع الواجبات المدرسية وهذا من شأنه تعليم الأطفال الالتزام بالمواعيد، ويساعدهم على تحقيق درجات أفضل في المدرسة.
  • المحافظة على نظافة الغرفة الخاصة بالطفل: فعلى الآباء حث أطفالهم على ترتيب غرفهم بشكل يومي وهذا من شأنه تعزيز التركيز وزيادة الإنتاجية وتحسين المزاج.
  • الذهاب مُبكرًا للفراش: فالنوم مبكرًا يساعد على الاستيقاظ مبكرًا دون كسل، وهذا من شأنه تحسين نوعية النوم، وتقليل مستويات القلق والتوتر، ويساعد الأطفال على التركيز.

شاهد أيضًا: كم عمر دخول المدرسة في السعودية 2022

جدول يومي لتنظيم الوقت للطلاب، ختامًا لم يتبقى سوى توجيه نصيحة للآباء بمساعدة أطفالهم في تنظيم جدول يومي للدراسة، ومتابعتهم للتأكد من مدى التزامهم به.

المراجع

  1. ^
    excelsior.edu , Study Plans: Why They’re Important and How to Use Them , 07/02/2022
  2. ^
    blog.cambridgecoaching.com , Time management tips for a typical student’s daily schedule , 07/02/2022
  3. ^
    cuemath.com , 10 Daily Routine for Students Going to School , 07/02/2022