يبحث الكثير من الأشخاص عن علاقة الاكتئاب الطردية مع فصل الشتاء، الأمر الذي جعل البعض يطلقون عليه اسم الاكتئاب الموسمي، نظرًا لتزامن حدوثه دائمًا مع فصل الشتاء من كل عام، لذلك تصدر محركات البحث خلال الساعات الماضية، لمعرفة أعراضه التي قد يشعر بها بعض الأشخاص، أو للتوصل إلى طريقة التخلص منها.
علاقة الاكتئاب الطردية مع فصل الشتاء
ترتبط علاقة الاكتئاب، وهو مرض نفسي بشكل طردي مع فصل الشتاء، نظرًا لأنه يبدأ عادة تزامًا مع ذلك الفصل المعروف ببرودته، حيث يفقد الأشخاص خلاله قدرتهم على ممارسة الهوايات المفضلة، مع ارتفاع الحاجة إلى تناول الطعام بشكل مستمر، وفقا لما ذكره الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية.
أعراض الاكتئاب في فصل الشتاء
وأوضح الدكتور وليد هندي، خلال حديثه لـ«»، العديد من الأعراض التي تُنذر بإصابتك بالاكتئاب الموسمي، يتمثل أبرزها في التالي:
– الشعور باضطرابات عاطفية.
– صعوبة التعامل والدخول في علاقات شخصية جديدة.
– فقدان القدرة على ممارسة النشاطات المفضلة.
– زيادة الشهية، والشعور بعدم الشبع بشكل مستمر أكثر من المعتاد.
طرق التخلص من الاكتئاب في فصل الشتاء
وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلال اتباعها التخلص من الاكتئاب الموسمي الذي يؤثر على السيدات بنسبة أكبر من الرجال، إذ يصيب رجلًا من بين كل 6 مصابين به والباقي من النساء.
وأكد استشاري الصحة النفسية، أن أكثر المصابين بالاكتئاب الموسمي، لا يحبون فصل الشتاء، ويعشقون الأجواء الصيفية، خاصة أنه يعد بمثابة بيئة ملائمة لإدخال الفرحة على الشخص بالخروج والفسح وقضاء أوقات ممتعة بالخارج.
ووجه «هندي» نصيحة إلى المصابين بالاكتئاب الموسمي، بضرورة الخروج من المنزل والاستمتاع بالأماكن الملائمة لذلك في فصل الشتاء، من أجل التعايش مع فصل الشتاء على غرار الصيف، وبذلك يمكنهم التخلص من المرض، فهي الطريق المثالية للعلاج.