مع انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2022، تتزايد النصائح المرتبطة بنفسية وصحة وحالة الطلاب، من أجل تجاوز تلك المرحلة الصعبة، والتي قد تحدد درجاتها مستقبل الطالب، من حيث الالتحاق بالمرحلة الجامعية؛ لذلك يصفها الكثير بأنها مرحلة تحديد المصير.
وتزامنا مع انطلاق امتحانات الثانوية العامة، أوضحت الدكتورة مها العطار، استشاري طاقة المكان، أن مرحلة تحديد المصير والامتحان تنتهي سريعا ويجب على طالب الثانوية العامة أن يكون بكامل طاقته.
نصائح عامة لطلاب الثانوية العامة
وقدمت «العطار» عبر صفحتها الرسمية بمنصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، مجموعة من النصائح للحفاظ على الطاقة، وهي:
– ترتيب غرفة نومك باستمرار، خاصة ترتيب دولاب ملابسك قبل الخروج من المنزل وترك ملابس البيت مرتبة.
– اختيار الملابس المناسبة والتي تتفائل بها وتحب لبسها باستمرار، وعدم وجود قطع في شرابك أو ملابسك الداخلية.
– اهتم برائحة جسدك والعطر المناسب له، وكذلك اهتم برائحة المكان الذي تذاكر أو تمتحن فيه يكون رائحته ذكية، مع استخدام السوائل المعطرة لتعطير المكان.
– يجب أن يكون ظهرك للحائط أثناء المذاكرة، ولو حانت الفرصة للجلوس في اللجنة اختار الحائط وأجلس أمامه.
– يجب أن يكون معك فرشاة وتكون بجانبك باستمرار للمعنى الرمزي وتسلسل الأفكار واستدعاء المعلومات.
– ترتيب شنطة المدرسة وتعطيرها هي والمقلمة والمحفظة.
– لبس الملابس السادة بدون زخرفة أو رسومات أو كاروهات أو خطوط عرضية.
ماذا تفعل قبل الامتحان وأثناءه؟
– لا تذاكر أو تراجع قبل الامتحان مباشرة، واعتمد على مذاكرة الأمس.
– عند استلام ورقة الأسئلة، ألق نظرة سريعة على الأسئلة واغمض عينك وأنت تمسك بالورقة، وخذ نفسا عميقا وأخرجه ببطء لمدة دقيقتين.
– يجب أن تحدد هدفك من الآن والكلية التي تنتظرك، وحاول أن تزورها على منصات التواصل الاجتماعي وفي الحقيقة.