يزداد معدل ضربات القلب أثناء المجهود البدني على

يزداد معدل ضربات القلب أثناء المجهود البدني على، تعد التربية البدنية والتدريبات الرياضية أكثر من كونها مجرد هواية أو رفاهية لدى الأشخاص، وإنما أصبحت جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، ولكن عندما نرجع إلى الناحية الطبية والصحية، فإن ضربات القلب ترتفع بقوة عند بذل المجهود البدني، ولكن لا شك أن هناك جوانب تتأثر أكثر من غيرها أثناء المجهود البدني.

يزداد معدل ضربات القلب أثناء المجهود البدني على

بالرغم من أن الجميع ينصحون بإجراء التدريبات الرياضية، نظرًا لتأثيرها الإيجابي البالغ على الصحة، وتنشيط الدورة الدموية، وتقوية عضلة القلب، وتوسعة الشرايين والأوردة، والمحافظة على مسام الجلد وإخراج الماء الزائد على هيئة عرق، وتنشيط الأعضاء المختلفة من الجسم،  وكذلك تنشيط القدرات العقلية والذهنية للأشخاص، إلا أن هناك تحذيرا دريت من فرط التدريبات الرياضية، أو من عدم ضبطها وبالتالي فإن إجابة السؤال هي:

• الجسم وشدة المجهود.

شاهد أيضًا: متى يكون فقر الدم خطير

الطريقة التقليدية لحساب ضربات القلب

يرتفع معدل ضربات القلب خلال المجهود البدني، فيتأثر الجسم بشدة، ويمكن قياس معدل ضربات القلب بطريقة كلاسيكية وتقليدية من خلال حساب النبضات في الدقيقة الواحدة، حيث يتباين الناس في نبض اتهم وضربات قلوبهم، وكذلك يختلف الناس في نبضات قلوبهم وفقًا لحالة الجسم من حيث امتصاص الأكسجين، وإفراز ثاني أكسيد الكربون وفي العادة ما يحدث تقارب أو تساوي بين كل من معدل ضربات القلب ومعدلات النبض الذي يتم قياسه عند أي نقطة نهاية.[1]

كيفية حساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب

الطريقة الحديثة لكيفية قياس ضربات القلب بدقة يكون من خلال الخضوع لاختبار ممارسة رياضة بحده الأقصى، كما يستطيع الشخص الوقوف على حساب ضربات القلب أيضاً عن طريق بعض الصيغ التي تتبنى طريقة حساب العمر، وفي مطلع الألفية الثالثة تم تبني معادلة لقياس ضربات القلب بطريقة أكثر دقة، وهي: الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب = 208 – (0.7 x العمر)، بما يعني أن الفرد الذي يصل عمره إلى خمسة وأربعين عامًا، ستكون نبضاته الطبيعية هي  177 نبضة خلال الدقيقة الواحدة، وعند ارتفاع النبضات عن هذا الحد تحدث احتمالات الخطر.

وفي نهاية هذا المقال نكون قد توصلنا لإجابة سؤال: يزداد معدل ضربات القلب أثناء المجهود البدني على، وكانت الإجابة الصحيحة: على الجسم، بالإضافة إلى التعرف على طريقة حساب ضربات القلب، بالطريقة القديمة والطريقة الحديثة.

المراجع

1. ^
   mayoclinic.org , Heart arrhythmia , 09/05/2022