تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما في كثير من الرياضات لتحقيق الفوز، يعاني الكثير من الرياضيين من الإجهاد بسبب عدم تكوين قدرات عضلية مناسبة وإنتاج طاقة كافية تمكنهم من الفوز والتفوق وإحراز التقدم والبطولات والانتصارات، وسنتعرف عبر على حل سؤال تعتبر القدرَة العَضلية عَاملا مهما في كَثير من الرياضات لتحقيق الفوز.
تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما في كثير من الرياضات لتحقيق الفوز
العبارة صحيحة، فالقدرات العضلية تعد من أبرز الأسباب التي تساعد على تكوين رياضي مثالي يتمتع بالقدرة على الفوز والتفوق، وهي تحافظ للعاب على لياقته العالية بعيدًا عن التمزقات العضلية والإجهاد البدني، وعند قيام الشخص بمجهود بدني زائد، فإن العضلات تتطلب الكثير من الطاقة من خلال زيادة نسب وأعداد ضربات القلب، وذلك حتى يستطيع الإنسان القيام بأداء المهام الكثيرة الموكلة إليه، من غير إجهاد ولا تعب.
شاهد أيضًا: من هو مؤسس الرياضة في السعودية
فوائد بناء القدرات العضلية للرياضيين
لا غنى لأي رياضي يحرص على الفوز والوصول للبطولات عن بناء قدراته العضلية، التي تحمي جسمه من التشوه الجسماني وتمنحه الطاقة اللازمة، فالقدرات العضلية هي عملية إنتاج الباور والقوة والطاقة اللازمة التي يحتاجها جسم الرياضي الذي يبذل مجهودات أكثر من الشخص العادي.[1]
شاهد أيضًا: اي من عضيات الخليه تحول طاقه الغذاء إلى شكل اخر
أنواع القدرة العضلية
القدرات العضلية لها ثلاثة أنواع أساسية، هي:
- القوة القصوى: وهي تلك القوة التي تتعلق بقدرة الجهاز العصبي على إنجاز عملية تقلص العضلات عند أعلى نسبة للقوة التي يمكن أن تصل إليها.
- القوة التحملية: وهي تلك القوة التي تتعلق بقدرة الجهاز العصبي على إنجاز رد فعل عكسي وارتدي للقوة المحيطة التي تترك أثرًا على العضلات.
- القوة السريعة: وهي تلك القوة التي تتصل بقدرة الجهاز العصبي على إنجاز وتحقيق القوة في مدة زمنية قريبة، إذ إن الجهاز العصبي يعمل على تحويل الطاقة إلى قوة سريعة.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد أدركنا حل سؤال تعتبر القدَرة العَضلية عاملا مهما في كثير من الرياضات لتحقيق الفوز، حيث كل الحل الصحيح هو: صحة البيان، علاوة على بعض المعلومات حول القدرة العضلية وأنواعها وفوائدها.
المراجع
- ^
healthline.com , 14 Benefits of Strength Training , 12/09/2022