أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن

أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن الذي يعد من إحدى الوجبات المفضلة التي يتم تناولها في وجبة الإفطار، وهذا يرجع إلى أنه سهل التحضير، كما أن سعره في متناول الجميع مقارنة بالأطعمة الأخرى التي يتم تناولها في وجبة الإفطار، كما أنه من أفضل الأطعمة التي يتم تناولها بغرض إنقاص الوزن، ولكن توجد بعض الأنواع التي تساعد على ذلك، لذلك فمن خلال هذا المقال عبر موقع سوف يتم عرض أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن.

الكورن فليكس

الكورن فليكس من أكثر الوجبات الخفيفة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، والتي تكون على هيئة رقائق ذات الحجم الصغير، ويتم صناعتها من دقيق الأرز، حيث يحتوي كل كوب من الكورن فليكس على 100 سعر حراري خالي من الدهون، كما أنه يحتوي أيضًا على 8 ملجم من الحديد وهي الكمية التي يحتاج إليها جسم الإنسان يوميًا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على 24 جراماً من الكربوهيدرات، وجرام من الألياف، وجرامين من السكر، مما يساعد ذلك على إنقاص الوزن.

شاهد أيضًا: كم سعره حراريه في الكورن فلكيس

أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن

تتوفر العديد من أنواع الكورن فليكس، والتي يتم استخدامها بغرض إنقاص الوزن، والتي يتم تناولها بكمية معينة حتى يتمكن الشخص من إنقاص الوزن، والحصول على الوزن المثالي، وتوجد العديد من أنواع الكورن فليكس التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي لا تتناسب مع من يريدون إنقاص وزنهم، لذلك من خلال السطور التالية سيتم التعرف على الأنواع التي تقوم بإنقاص الوزن:[1]

سبيشال ك كورن فليكس

تم صناعة كورن فليكس سبيشال ك من دقيق القمح الذي تم خلطه مع دقيق الأرز، كما يتم إضافة القليل من السكر والحليب البودرة المنزوع الجسم إليه حتى يقوم بإعطائه المذاق الرائع والمميز، ويحتوى الكورن فليكس سبيشال على الكثير من المعادن مثل الريبوفلافين والثيامين وحمض الفوليك، والعديد من الفيتامينات الأخرى التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل مستمر، بالإضافة إلى فيتامين ج، وغير ذلك من الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها الجسم حتى يتمكن من أداء المهام اليومية.

كورن فليكس نستله

رقائق تم صناعتها من الذرة، والتي هي من المكملات الغذائية، ويحتوي هذا النوع على العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها دور كبير في إمداد الجسم بالطاقة حتى تتمكن من القيام بالأعمال اليومية، لذلك فإنه من الأفضل أن يتم تناولها في بداية النهار، كما أنه يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الحديد الذي يقوم بحماية الجسم من الإصابة بفقر الدم، أو ما يعرف باسم الأنيميا، بالإضافة إلى الكالسيوم، وحمض الفوليك الذي يقوم بدوره في تكوين الأسنان والعظام، ويقويها ويحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض.

كورن فيلكس نستلة فيتنس

يحتوي كورن فليكس نستلة فيتنس على صوديوم الفوسفات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الذي يقومان بدورهم في التخلص من الكثير من الأمراض، ويساعدان على الوقاية من الإصابة بهم، ويصنع نستلة فيتنس من حبوب القمح الكاملة مع نسبة قليلة من حبوب الأرز، كما يضاف إليهم نسبة من السكر البني، لذلك فإنه من الأنواع المفضلة لدى الكثير من الأطفال، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على حمض البانتوثينيك وحمض الفوليك وكذلك فيتامين سي وفيتامين إي، والكالسيوم، مما يساعد ذلك على التخلص من الوزن دون التعرض لأي خطر.

كلوقز كورن فليكس

يصنع الكورن فليكس كلوقز من حبوب الذرة المحمصة داخل الفرن، والتي لا يضاف إليها أي نوع من الدهون، مما يعطيها الكثير من القرمشة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، والجدير بالذكر أنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د، والحديد مما يحمي الجسم من التعرض لفقر الدم، كما أنها تمده بالكثير من الطاقة التي يحتاج إليها حتى يقوم بأداء المهام اليومية دون الشعور بالتعب والإجهاد.

فوائد الكورن فليكس لإنقاص الوزن

يحتوي الكورن فليكس على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المتنوعة لذلك، فإنه الخيار الأفضل لمن يريدون إنقاص الوزن، وذلك لأنه يمتلك العديد من الفوائد، ومن أبرزها:

• يساعد على التخلص من الإمساك الذي يحدث بسبب إنقاص الوزن.
• يساعد على خسارة الوزن إذا تم تناوله بدون إضافة السكر أو العسل إليه، مع تنظيم الوجبات.
• يجعل الشخص يشعر بالشبع، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
• يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية؛ مما يساعد ذلك على إنقاص الوزن.
• يقوم بإمداد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاج إليها للقيام بالأمور اليومية، دون أن يتم الشعور بالتعب أو الإجهاد.
• يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين، وذلك لأنه خال من الكولسترول.
• يقوم بتقوية القدرات العقلية والذكاء وبالتحديد لدى الأطفال، وهذا يرجع إلى احتوائه على فيتامين ب المركب الأساسي.
• يحتوي على سكريات طبيعية والتي تقوم بالتحول إلى جلوكوز بمجرد دخول الجسم، لذلك، فإنه آمن تمامًا لمرضى السكر.
• يحتوي على حمض الفوليك الذي يقوم بابتكار خلايا جديدة، وأيضًا يجنب الإصابة بالعيوب الخلقية وأمراض القلب والقولون.

شاهد أيضًا: برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا وأهم النصائح لزيادة الوزن

الآثار الجانبية للكورن فليكس

بالرغم من العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الكورن فلكيس، إلا أنه يحتوي أيضًا على مجموعة من الآثار الجانبية، ومن أبرزها:

• يسبب الالتهابات الشديدة، ويزيد من مستوى السكر في الدم، وذلك لأنه يحتوي على شراب الذرة والمكونات الصناعية الأخرى.
• لا يعتبر طريقة مثالية لإنقاص الوزن.
• لا يمكن اعتباره بديلاً للتمارين الرياضية أو لاتباع نظام غذائي صحي، ولكن من الأفضل أن يتم تناول وجبة الكورن فليكس التي تحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة حتى يتم المحافظة على النظام الصحي.

رجيم كورن فليكس لإنقاص الوزن

الكورن فليكس من أفضل ما يتم وضعه في الأنظمة الغذائية، وهذا يرجع إلى احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ومن خلال الجدول التالي سيتم التعرف على الرجيم لمدة 3 أيام:

شاهد أيضًا: طريقة عمل الشوفان بالحليب ووصفات مميزة بالشوفان

وبهذا يكون قد تم الانتهاء من التعرف على أفضل أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن والتي تتميز باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان حتى يتمكن من أداء المهام اليومية التي تطلب منه دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.

المراجع

1. ^
   verywellfit.com , أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن
2. ^
   drhealthbenefitscom.cdn.ampproject.org , فوائد الكورن فليكس لإنقاص الوزن
3. ^
   healthbenefitstimescom.cdn.ampproject.org , الآثار الجانبية للكورن فليكس
4. ^
   parentingfirstcrycom.cdn.ampproject.org , رجيم كورن فليكس لإنقاص الوزن