مع اقتراب فصل الشتاء، يساعد القرع العسلي على تدفئة الجسم، إضافة إلى فوائده الكبيرة، لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، لذلك ينصح بتناوله باستمرار، خاصة للأطفال، لأنه يعالج بعض الأمراض مثل الإسهال والإمساك.
يحتوي القرع العسلي على نسبة عالية من مادة الكاروتين، التي تحتوي على فيتامين أ، ومضادات أكسدة قوية، تحمي الشخص من جميع الالتهابات داخل الجسم، ويقلل من التأثير الضار للمواد الحافظة، والمواد المؤكسدة الضارة، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة على الأشخاص، حسب حديث الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية لـ«».
حماية شبكية العين
يحسن القرع العسلي من بريق العين والنظر، وأيضًا حماية الشبكية تحت العين، والوقاية من مرض العشا الليلي.
تحسين حركة الأمعاء
يحتوي القرع العسلي على نسبة عالية من الألياف، التي تقلل من امتصاص الكوليسترول والسكر، وتحسن من حركة الأمعاء.
يعالج الإسهال والإمساك
يعالج القرع العسلي بعض الأمراض، خاصة الإسهال والإمساك، الذي قد يصاب بهم الإنسان، نتيجة مشاكل خاصة بالأغذية وتناول الطعام.
مهم للعضلات
يحتوي القرع العسلي على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم، وهو مهم جدًا للعضلات، والنوم بشكل عميق.
يحتوي على البوتاسيوم
يحتوي القرع العسلي على مادة البوتاسيوم، وهو يلعب دور كبير لتقليل ضغط الكالسيوم عن طريق الكلى، وأيضًا انبساط للعضلات، وبالتالي النوم بشكل سليم، خاصة في وقت التعب والمجهود الكبير، الذي يبذله الشخص في عمله طوال اليوم.
وعلى الرغم من فوائد القرع العسلي، إلا أن الإفراط في تناوله، قد يؤدي إلى بعض المشاكل، منها:
زيادة الوزن
الإفراط في تناول القرع العسلي، قد يؤدي لنتائج عكسية، منها زيادة الوزن بسبب سعراته العالية.
عسر الهضم
يحتوي القرع العسلي على نسبة كبيرة من الألياف، قد تؤدي إلى عسر الهضم.
انخفاض ضغط الدم
الإفراط في تناول القرع العسلي، قد يؤدي لانخفاض ضغط الدم بدرجة كبيرة.