تعاني النساء عادة من مشكلة تساقط الشعر، التي تعد واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا عند أغلبهن، إذ أن الكثير منهن يتجاهلن السبب العلمي لحدوثها، معتقدين أن الإفراط في تناول بعض الأطعمة هو السبب الرئيسي لها وهذا خطأ شائع، لذا وجب التعرف على العوامل الرئيسية لحدوثها وكيفية تجنب حدوثها.
أوضح محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، أن الأطعمة لا يمكن اعتبارها واحدة من أسباب تساقط الشعر، إذ أن الأمر يتعلق يشكل كبير ببعض العوامل التي تؤثر سلبيًا على بصيلات الشعر، ويمكن إيضاحها فيما يلي:
العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في نمو الشعر، إذ أن الشخص يكون عرضة لسقوط شعره نظرًا لعوامل وراثية في المقام الأول، لذا يفترض الاهتمام بنظافة الشعر لتقليل نسبة تساقط الشعر.
الصبغات
يعمل الأشخاص عادة على شراء الصبغات، باعتبارها واحدة من الطرق الأكثر استخدامها لتقوية الشعر، لكن وجب الانتباه إلى مدى خطورة بعض الصبغات التي تحتوي على مواد كيمائية وصناعية يمكن أن تعمل على تدمير بصيلات الشعر وفقًا لـ«الحوفي».
إهمال نظافة الشعر
تؤثر النظافة الشخصية بشكل كبير على معدل نمو الشعر، إذ أن إهمال الشعر لفترة طويلة وعدم المداومة على تمشيطه بشكل مستمر، يشكل خطرًا عليه ويقلل من احتمالية إطالته بمعدله الطبيعي، مما يؤدي إلى تساقطه بشكل كثيف.
نصائح لتجنب تساقط الشعر
يوصي«الحوفي» بضرورة استشارة الطبيب في حالة زيادة معدل السقوط، لأن السبب قد يكون طبيًا في المقام ووجب التعرف عليه لتفادي المشكلة قبل تدهورها، كما ان الأنيميا وفقر الدم واحدة من العوامل الرئيسية المسببة لتساقط الشعر التي وجب الإنتباه لها.
كما أشار أستاذ علوم التغذية، إلى بعض النصائح لتجنب تساقط الشعر كالحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات سي ، أ،هـ، التي يمكن الحصول عليها من خلال العديد من الأطعمة منها:
– اللحوم الحمراء.
– الفاصوليا.
-الدواجن.
– الخضروات الورقية.
– الأسماك.