الإصابة بالانتفاخ والغازات تعد مشكلة كبيرة تواجه عدد كبير من الناس، لا سيما بعد تناول الطعام والمشروبات مثل اللبن، ما يضعهم في مواقف محرجة مع من حولهم، وتسبب لهم الأرق وعدم الارتياح بشكل عام؛ لذا نستعرض في التقرير التالي كيفية علاج الانتفاخ والغازات.
علاج الانتفاخ والغازات
ووفقًا لِما ذكره الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، فإن علاج الانتفاخ والغازات يبدأ بتلاشي وعلاج الأسباب التي ينتج عنها الإصابة بالانتفاخات، لافتًا إلى أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية البلوتين، وهي مادة موجودة في الدقيق؛ إذ لا تتمكن المعدة من هضم هذه المادة ما يجعلهم عند تناول كمية من العيش يصابون بالانتفاخات والغازات.
وأوضح «الحوفي» لـ«»، أن علاج الانتفاخ والغازات في هذه الحالة يكون من خلال تناول أنواع عيش مخبوزة من دقيق لا يحتوي على هذه المادة: «في الحالة دي المشكلة مش بتقتصر على انتفاخات وغازات بس إنما بتكون مصحوبة بألم شديد».
تناول اللبن والإصابة بالانتفاخ
ومن الأسباب الأخرى التي ينتج عنها الإصابة بالانتفاخات والغازات، هي تناول اللبن؛ إذ أن بعض الأشخاص لا يمكنهم تحمل سكر اللبن «اللاكتوز»، ولا تتمكن المعدة من هضمه، نتيجة لقلة نسبة الإنزيم المسؤول عن هضم سكر اللبن أو عدم وجوده، والحل هنا في تقليل تناول هؤلاء الأشخاص لأنواع اللبن الغنية بهذا السكر.
كما يعد تناول البقوليات مشكلة كبيرة لبعض الأشخاص مِمَن لا يُمكنهم هضم الكربوهيدرات الموجودة بها، ما يجعلهم يصابون بالانتفاخات والغازات: «ممكن برضو السبب يكون زيادة الحمل الميكروبي الموجود في الأغذية اللي بياكلها الشخص أو أنها تكون فاسدة»، وفقًا لاستشاري التغذية، وأنه في هذه الحالة تسود البكتيريا الضارة على حساب البكتيريا النافعة، ما ينتج عنه حدوث تخمرات وبالتالي الإصابة بالانتفاخات والغازات.
طرق فعالة لعلاج الانتفاخ والغازات
ومن أهم الطرق الفعالة في علاج الانتفاخ والغازات، هي الحركة أو ممارسة الرياضة، إلى جانب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والخس؛ إذ يساعد ذلك على تسهيل الحركة الدودية للأمعاء.