كيف أعرف فقر الدم من اليد ؟، إن مرض فقر الدم هو مرض يصاب به الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم، فيصاب به الصغير والكبير ومن أحد أسبابه الرئيسية هو نمط الحياة غير الصحي، أو بسبب النزوفات الشديدة أثناء العمليات الجراحية بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم.
كيف أعرف فقر الدم من اليد
يمكن معرفة فقر الدم من اليد نتيجة أعراض وإشارات عديدة تظهر على اليدين، وتدل على إصابة الشخص بمرض فقر الدم، وعند ملاحظة تلك الأعراض يجب على الشخص ألا يهمل تلك الإشارات، بل على العكس يجب عليه مراجعة الطبيب مباشرة، وإجراء التحاليل المناسبة لمعرفة سبب ظهور تلك الأعراض ومن تلك الأعراض:[1]
- انتفاخ في اليدين.
- برودة في اليدين.
- وخز في اليد.
- فقدان حاسة اللمس.
- رجفان اليد نتيجة اضطراب عصبي.
أعراض فقر الدم الأخرى
تختلف أعراض فقر الدم تبعًا لسببه وشدته، وفي بعض الحالات لا تظهر أعراض على الشخص اذا كان فقر الدم خفيف وفي بدايته، ولكن عندما تتفاقم الإصابة تظهر أعراض كثيرة، تدل على الإصابة بمرض فقر الدم ونذكر من هذه الأعراض:[2]
- إعياء مستمر.
- وهن في الجسم.
- جلد شاحب و مصفر وأظافر شاحبة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- دوار ودوخة.
- ألم في صدر.
- برودة في اليدين والقدمين.
- صداع قوي.
شاهد أيضًا: يحدث مرض الانيميا بسبب … 7 أنواع لفقر الدم وأسبابها
أسباب فقر الدم
ان لمرض فقر الدم أسباب عديدة ومختلفة ونذكر فيما يلي مجموعة من الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بهذا المرض:[2]
- نقص الحديد: يسبب نقص الحديد في الجسم مرض فقر الدم، يحتاج نخاع العظم الى كمية كافية وجيدة من مادة الحديد لينتج الهيموجلوبين من أجل خلايا الدم الحمراء، حيث ينتج هذا النوع من فقر الدم عن العمليات الجراحية وقرحة المعدة وسرطان الأمعاء، بالإضافة الى الافراط في أخذ المسكنات وخاصة الأسبرين.
- نقص الفيتامينات: يحتاج الجسم الى ما يكفي من الفيتامينات والأحماض لإنتاج خلايا الدم الحمراء بالشكل الكافي، فالتغذية السيئة تتسبب بنقص هذه الفيتامينات وبالتالي نقص في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- الالتهابات: تسبب الالتهابات التي تحدث في الجسم نتيجة أمراض أخرى مثل السرطان، او التهاب المفاصل، أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المكتسبة، بنقص في انتاج خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم اللاتنسجي: من أسبابه العدوى والتعرض للمواد ذات الأثر الكيماوي وبعض الأدوية، ويسبب انخفاض حاد في انتاج الخلايا الحمراء وهو من أمراض فقر الدم النادرة.
- فقر الدم المصاحب لمرض نخاع العظام: يختلف تأثيره من تأثير خفيف الى متوسط الى تأثير قوي يسبب الموت وتسببه مشاكل في نخاع العظم أو أمراض معينة مثل سرطان نقي العظام حيث يؤثر على كمية وشكل خلايا الدم الحمراء من نقي العظم.
- فقر الدم الانحلالي: ينتج هذا النوع من الإصابة بأحد أمراض الدم، حيث يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما يكون انتاج نخاع العظام من خلايا الدم الحمراء أقل من الخلايا التالفة، وهذا النوع يمكن أن يصاب به الشخص نتيجة عوامل وراثة.
- فقر الدم المنجلي: وهذا المرض سببه وراثي، وهو نوع شبيه بفقر الدم الانحلالي حيث تكون خلايا الدم الحمراء بشكل هلال، وغير منتظمة وتموت مبكرًا مما يسبب نقص شديد في خلايا الدم الحمراء.
مضاعفات فقر الدم
يعد مرض فقر الدم من الأمراض الخطيرة في حال تم إهماله وعدم تلقي العلاج المناسب، ويسبب مشكلات صحية خطيرة نذكر منها:[2]
- التعب الشديد: يعتبر التعب من مضاعفات فقر الدم
- مشاكل قلبية: فقر الدم يسبب مشاكل كبيرة في القلب مثل تسارع الدقات وعدم انتظام ضربات القلب، في هذه الحالة يقوم القلب بضخ كميات إضافية من الدم لتعويض النقص الحاصل في الأكسجين ولكن ينتج عن ذلك حدوث تضخم وفشل في القلب.
- الموت: بعض أنواع فقر الدم وخاصة فقر الدم المنجلي تسبب موت الشخص.
- مضاعفات الحمل: تصاب المرأة الحامل بفقر الدم نتيجة نقص حمض الفوليك وهنا تكون معرضة بشكل كبير لحدوث مضاعفات فقر الدم منها الولادة المبكرة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم
يمكن أن يصاب بفقر الدم أي شخص بدون تمييز ولكن يوجد فئات أكثر عرضة من غيرهم للإصابة وهي:[3]
- النساء: هي من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم نتيجة الولادة والدورة الشهرية.
- الأطفال من عمر السنة الى السنتين: يعتبر هذا العمر حساس جدًا لأنه يحتاج كميات كبيرة من الحديد لأجل النمو.
- الرضع: قد يصاب الرضيع بفقر الدم عندما يتحول من الرضاعة الى الطعام بسبب حصوله على كمية أقل من الحديد.
- الأشخاص فوق سن 65 عامًا: من المحتمل اصابة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بفقر الدم نتيجة سوء التغذية أو تناولهم أطعمة ليست غنية بالحديد نتيجة أمراض تكون معهم تحتم عليهم الابتعاد عن أنواع عديدة من الأطعمة.
- الأشخاص الذين يأخذون أدوية خاصة للدم: من هذه الأدوية الأسبرين وكلوبيدوجريل وارفارين ومنتجات الهيبارين.
علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
في حال تم ملاحظة الأعراض الناجمة عن فقر الدم والمذكورة سابقًا يجب التوجه لمعالجة ذلك وإجراء الفحوصات الضرورية، وفي حال تبين نتيجة الفحوصات أن عدد خلايا الدم الحمراء منخفض عندها يجب على الشخص أخذ الدواء، وهو عبارة عن أقراص الحديد وتعمل هذه الأقراص على تعويض كمية الحديد المفقودة، وهذه الأقراص ذات مفعول أسرع وأقوى من المكملات الغذائية، ويتم تناولها لفترة 6 أشهر حسب التوصية والحاجة لها، ولكن تناول تلك الأقراص بدون مراجعة وتوصية الطبيب ينتج عنه آثار جانبية متعددة منها:[4]
- حالات إمساك أو إسهال
- حدوث آلام في البطن
- حدوث حرقة من المعدة
- شعور الشخص بالمرض
- براز أسود
لكن يمكن التقليل من هذه الآثار الجانبية للأقراص من خلال تناولها إما مع الطعام أو بعد الطعام بفترة قريبة، كما يجب بعدها الانتهاء من تناول الدواء عمل فحوصات متكررة خلال الأشهر القليلة وذلك للتحقق من مخزون الحديد إن كان عاد لوضعه الطبيعي أم مازال منخفض.
شاهد أيضًا: اعراض فقر الدم … فقر الدم بسبب نقص الحديد وفقر الدم المتكرر
الأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الدم والأطعمة التي تخفضها
أثناء انخفاض الحديد، يتم نصح المريض بتناول أطعمة محددة والامتناع عن أطعمة أخرى، وهذه الأطعمة هي على الشكل التالي:[4]
الأطعمة التي يفضل تناولها
في حال كان النظام الغذائي المتبع من قبل الشخص يتسبب بشكل ما بنقص الحديد اللازم للجسم وبالتالي يسبب فقر الدم، يفضل للمريض تناول أنواع الأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الجسم ومنها:
- الخضراوات مثل الجرجير واللفت.
- الحبوب والخبز الذي يحتوي على حديد (مدعم).
- اللحم.
- الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
- البقوليات مثل الفول والبازلاء والعدس.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء نقص الحديد
من هذه الأطعمة التي لا يفضل تناولها أثناء علاج نقص الحديد أو بالقرب من موعد وجبة تحتوي حديد، مثل
- شاي
- قهوة
- الحليب ومنتجات الألبان
- الأطعمة التي تتضمن كميات عالية من حمض الفيتيك، والتي يمكن أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد من الأطعمة.
الوقاية من فقر الدم
هناك أنواع من فقر الدم لا نستطيع الوقاية منها، ولكن يمكن من خلال اتباع نظام غذائي معين يتضمن مجموعة متنوعة وغنية بالفيتامينات والحديد أن نتجنب حدوث فقر الدم ومن العناصر الغذائية الضرورية لتجنب فقر الحديد:[2]
- الحديد: يمكن الحصول على الحديد من تناول الأطعمة الغنية به مثل لحوم البقر والفاصوليا والعدس والحبوب المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
- حمض الفوليك: يمكن الحصول عليه من الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء الخضراء والفاصوليا والفول السوداني والخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
- فيتامين ب 12: إن الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا المدعمة.
- فيتامين سي: هذا الفيتامين نجده في الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة. وهي أيضا تساعد في زيادة عملية امتصاص الحديد في الجسم.
شاهد أيضًا: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمحاربة فقر الدم
وفي الختام تم الحديث عن كيف أعرف فقر الدم من اليد، وتم ذكر أعراض وأسباب فقر الدم، كما تم ذكر مضاعفات مرض فقر الدم وطرق علاجه وطرق الوقاية منه، بالإضافة إلى ذكر أهم أسباب الإصابة بفقر الدم.
المراجع
- ^
webmd.com , Understanding Anemia Symptoms , 10/1/2022 - ^
mayoclinic.org , Anemia , 10/1/2022 - ^
clevelandclinic.org , Anemia , 10/1/2022 - ^
nhs.uk , Iron deficiency anaemia , 10/1/2022