يرتكب البعض عادات خاطئة، عند اتباع نظاما غذائيا صحيا، سواء لخسارة الوزن أو للحفاظ على صحة الجسم، منها المشروبات الغازية «الدايت»، التي تؤدي لكوارث صحية جسيمة، تصل إلى حد الإصابة بالسرطانات، عند الإفراط في تناولها، فلا يجب أن تزيد عن كمية معينة.
تحتوي المشروبات الغازية العادية و«الدايت» على مادة الكولا، التي تؤدي إلى الإضرار بالجسم عند الإفراط في تناولها، فهي مسؤولة عن زياة الوزن، بخلاف السكريات العالية الموجودة في المشروبات الغازية العادية، بحسب حديث الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية لـ«»، «الفرق بين المشروبات الغازية الدايت والعادية السكر فقط، لكن الاتنين فيهم مادة الكولا، ودي ليها أضرار كتيرة جدًا».
الفرق بين المشروبات الغازية «الدايت» والعادية
تعد المشروبات الغازية «الدايت» قليلة السعرات عن العادية، وهذا لا يعني أنها تناول كميات كبيرة منها، لأنها تعرض الجسم لنسب عالية من مادة الكولا، ينتج عنها كوارث صحية جسيمة، تؤدي إلى الإضرار بالكلى والكبد، ومع الاستخدام المستمر يحدث تنشيطا للخلايا السرطانية، «التعرض لمادة الكولا بنسب عالية، ممكن يجيب سرطان أو ينشط الخلايا ولو بجزء بسيط».
أضرار الإفراط في المشروبات الغازية
يستمر الاعتقاد الخاطيء بأن المشروبات الغازية قليلة السعرات، مناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا، ولكن عند الحصول على كميات كبيرة، يؤدي إلى تشبع الجسم بالمواد الكربونية، لذا فإن الكمية المناسبة هي كوب صغيرة حوالي 200 مللي، مرة واحدة أو مرتين بحد أقصى أسبوعيا، «في ناس بتشرب مشروبات غازية كل يوم، بحجة إن هي دايت ومفهاش سعرات كتير، ودا أكبر غلط، لأن بالتراكمات ومرور السنين، ممكن الإنسان يخسر صحته، عشان كدا بنصح كل الناس تخلي بالها».
وحول تأثير المشروبات الغازية على ارتفاع نسة السكر في الدم، أوضح دوجلاس توينفور، رئيس قسم الرعاية في منظمة السكري البريطانية في حديث له، أنّ هناك بعض الدراسات التي أجريت على المحليات الصناعية، وأظهرت نسب متفاوتة في إنتاج الأنسولين، قائلًا، «أظهرت بعضها إنتاج المزيد من الأنسولين، يمكن أن تختلف النتائج اعتمادا على المُحلي الصناعي المستخدم وما إذا كان الأشخاص الخاضعون للاختبار يعانون من مرض السكري، وأنه بعد 40 دقيقة من تناول الكولا دايت، يمكن للجسم أن يدخل في حالة إدمان».