يحرص الكثير على تنوع مائدة السحور من أطعمة مختلفة حتي يستطيعون الصيام لساعات طويلة، لكنهم لا يدركون أن هناك طبق غني بالمعادن يمكن تناوله ويعد خفيف على المعدة كما أنه مناسب للطلاب كونه يساعدهم على تقوية الذاكرة.
أهمية طبق البليلة على السحور
الطبق السحري على مائدة السحور هو البليلة، بحسب ما أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، موضحا أن البليلة، واحدة من الأطباق الخفيفة على السحور، وتعد غنية بالزنك والعناصر المعدنية تشعرك بالشبع والامتلاء.
وأكد استشاري الحساسية والمناعة، خلال حديثه مع «»، أن البليلة من الأغذية الهامة للمناعة المتوازنة، كما أن من فوائد البليلة النشاط الذهني للطلاب.
فوائد مختلفة للبليلة
ومن فوائد البليلة المختلفة، الآتي:
– تساعد البليلة على الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل عام.
– تقلل فرص إصابتك بالإمساك.
– تساعد البليلة على تعزيز الذاكرة وتحافظ على صحة الدماغ فتحمي من الإصابة بأمراض الزهايمر تنشيط خلايا المخ.
– تعطي شعورًا بالشبع مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
– تطهر الجسد من السموم المتراكمة داخله.
– تساعد على علاج الأنيميا، نظرًا لنسب الحديد الكبيرة بداخلها.
– تحتوي على مضادات للأكسدة.