تعد القهوة أحد المشروبات الثابتة يوميًا في حياة الكثير من الناس، بل وهناك من يحرص على تناولها عدة مرات على مدار اليوم، وبخلاف المذاق الرائع للقهوة فهي تتمتع بعدة فوائد صحية للجسم أهمها تنشيط الجهاز العصبي والحماية من تليف الكبد، لذا سنوضح في السطور التالية الفوائد الصحية للقهوة، وعدد المرات المرات المناسبة لتناولها.
القهوة مفيدة جدا للجسم
أوضح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بجامعة القاهرة، خلال تصريحات تلفزيونية سابقة، أن هناك الكثير من الأقاويل التي ذُكرت حول القهوة وأضرارها وفوائدها، إلا أن الحقيقة الثابتة التي توصلت لها الدراسات العلمية الحديثة هي أن القهوة مفيدة جدًا للجسم.
الفوائد الصحية للقهوة
وأضاف استاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن وبناءً على الأبحاث العلمية الأخيرة تم إدراج القهوة ضمن بروتوكل العلاج لمن يعانون من تليف الكبد أو وجود مشاكل مزمنة به، حيث يوصى بتناولها من مرة إلى 3 مرات يوميًا: «أفضل نوع في القهوة هو التركي لأنه بيكون طازة وبتحتوي على كمية كبيرة من الزيوت، وأقل نوع في الفوائد الصحية هي القهوة سريعة الزوبان»، وأن القهوة تساعد على تقليل فرص الإصابة بتليف الكبد والسيطرة عليه في حال وجوده، إلى جانب منع حدوث سرطان الكبد.
عدد المرات المناسبة يوميًا لتناول القهوة
كما تمثل القهوة أهمية كبيرة للجهاز العصبي، حيث تزيد من نسبة التركيز والوعي، إلى جانب نشر النشاط والطاقة في الجسم ومساعدته على العمل والإنتاج بشكل أفضل، موضحًا أن المرات المناسبة لتناول القهوة يوميًا هي من مرة إلى 3 أو 4 مرات، ناصحًا بعدم تناولها أكثر من ذلك كي لا يعتاد عليها الجهاز العصبي ومن ثم تفقد دورها، أو تتحول من كونها نعمة للجسم إلى نقمة.