يحتفل الجميع باليوم العالمي لمرضى السكري 2021، فهو يسلط الضوء على معاناة مرضى السكري وكيفية التعامل معهم والأطعمة اللازمة للحفاظ على حياتهم، والتوعية أيضًا بمخاطره والفئات الأكثر عرضة للإصابة به، إذ أنه يعد من أخطر أمراض العصر، ونسبة الذين يعانون منه مرتفعة للغاية كما أن هناك أشخاصًا معينين لديهم قابلية أكثر من غيرهم للإصابة؛ مما يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة.
وذكرت منظمة الصحة العالمية عبر موقعها الرسمي، أن اليوم العالمي لمرضى السكري 2021، هو فرصة للتوعية بالمرض باعتباره من مسائل الصحة العامة العالمية، وبما يجب القيام به بشكل جماعي أو فردي من أجل تحسين الوقاية والتشخيص والتدبير العلاجي للحالة المرضية، وتسليط الضوء أيضًا على الأشخاص الذين يحتاجون إلى الأنسولين، إضافة إلى التكنولوجيات الأساسية مثل أجهزة قياس مستوى السكر في الدم وأشرطة الاختبار: «يتزامن اليوم العالمي أيضًا مع فترة لا يزال العالم فيها يكابد جائحة كوفيد-19 التي لم تؤد تبعاتها فقط إلى ارتفاع نسبة المصابين به بين المرضى الراقدين في المستشفيات، وبين من فارقوا الحياة بسبب هذا الفيروس، بل أدّت أيضًا إلى حدوث اضطراب شديد في الخدمات الخاصة بمن يعانون منه».
ما هو اليوم العالمي لمرضى السكري 2021؟
جرى تحديد اليوم العالمي لمرضى السكري في أول مرة عام 1991، من قبل الاتحاد الدولي للسكري ومنظمة الصحة العالمية استجابة للمخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يشكله مرض السكر، وأصبح اليوم رسميًا وأقرته الأمم المتحدة في عام 2006، ويجرى الاحتفال به سنويًا في 14 نوفمبر بأكثر من 160 دولة.
ويحمل شعار «دائرة زرقاء» الذي جرى اعتماده في عام 2007، وتمثل الدائرة الرمز العالمي للتوعية بمرض السكر، ويركز على موضوع متخصص بشكل سنوي، وموضوع العام الحالي هو الوصول إلى رعاية مرضى السكري.
نصائح لمرضى السكري
وأوضح الدكتور أشرف عمر استشاري زراعة الكبد والجهاز الهضمي بمستشفى قصر العيني، عدة نصائح لمن يعانون من السكر كي يحافظوا على صحتهم، وهي:
- الالتزام بالعلاج، والتحكم في الوزن بالإضافة إلى متابعة السكر بانتظام.
- تناول الطعام الصحي والخضراوات والفاكهة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل النشويات والسكريات والمياه الغازية.
- تناول الأدوية بانتظام.
أطعمة يجب الابتعاد عنها
كما أوضح الدكتور جمال شعبان استشاري القلب والأوعية الدموية والعميد الأسبق لمعهد القلب، عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك»، أن لمريض السكري أطعمة محددة عليه تجنبها وهي:
- اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة مثل اللانشون.
- اللحم المشوي والباربيكيو.
- تجنب السكر الصناعي الأبيض أو الغامق وبدائله.
أفضل المأكولات لأصحاب داء السكر
ونصح «شعبان» بتناول الأطعمة التالية:
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
- الخضروات والفواكه الطازجة المحتوية على الألياف
- البيض.
- البقوليات والحبوب الكاملة كالدقيق الأسمر وزيت الزيتون
- منتجات الأسماك.
- المكسرات.