عادات صحية خاطئة يقع بعض الناس فيها خلال تناول وجبتي السحور أو الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، حيث ينصح الأطباء بتفادي بعض السلوكيات التي من شأنها إصابة جسم الإنسان بالضرر نتيجة لهذه التصرفات.
نصائح وتحذيرات مهمة
يقدم الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، نصائح غذائية مهمة للصائمين عند تناول وجبتي الإفطار والسحور خلال شهر رمضان المبارك، وذلك خلال تصريحات تليفزيونية له.
تناول الطعام على دفعة واحدة على الإفطار، من ضمن التحذيرات التي شدد عليها «موافي»، مضيفا أن الجهاز الهضمي يتأثر بالعديد من المضاعفات الناجمة عن الإسراف في الإفطار.
وأفاد بأن الجهاز الهضمي يتعرض لمجموعة من المضاعفات التي تؤثر على الصائم، وقد ينتج عنه إسهال أو إمساك، أو وجود التهاب بالجهاز الهضمي.
أهمية تناول الفاكهة
ولفت إلى أنه يجب على الصائم تناول الطعام الصحي، خاصة الفاكهة بعد فترة الصيام، موضحا أن أغلبية الأمراض التي يصاب بها الإنسان في حياته، تنتج بسبب الإسراف في تناول الأكل بشراهة كبيرة.
وأوضح أن الوسطية أمر محبب، ويجب على كل إنسان أن يكون وسطيا في كل أمور حياته، لكي تستقيم حياته.