يقضي الأطفال والمراهقون وقتًا كبيرًا في مشاهدة الشاشات، إذ يتصفحون مواقع التواصل الاجتماعي ويلعبون بالهواتف، ويشاهدون التلفاز لفترات طويلة، ولكن هل هذا أمر صحي؟ أم أنه يعرضهم لمشاكل كبيرة؟ وبحسب العمر، ما الوقت المناسب للأطفال أمام الشاشات؟
حسب العمر.. الوقت المناسب للأطفال أمام الشاشات
وفقًا لموقع «allaboutvision»، فإن الساعات الطويلة التي يقضيها الأطفال على الشاشات سواء كانت خاصة بالهواتف الذكية أو التلفاز قد تسبب لهم العديد من مشاكل في النظر مثل ضعف النظر أو قصره، ففي نوفمبر 2021، نُشرت دراسة في مجلة JAMA Pediatrics تفيد بأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عامًا يقضون 7.7 ساعة يوميًا على الشاشات، وهو ما قد يعرضهم لمشاكل في أعينهم على المدى البعيد، لذا فمن المهم تحديد وقت مناسب لكل عمر يمر للتعرض لهذه الإلكترونيات.
من شهر إلى عامين
لا ينصح بأن يتعرض طفلك المولود حديثًا في فترة من شهر إلى 18 شهر إلى أي إلكترونيات، والمعنى هنا ألا تسمح له بالجلوس في مكان قد يتعرض فيه لأي أشعة من هذه الشاشات، حتى الوصول إلى عامه الثاني، الذي يمكن أن تسمح له فيه بأن يتعرض للهاتف لمدة لا تزيد عن 50 دقيقة.
من سن 3 إلى 5 سنوات
ينصح بألا يقضي الأطفال أكثر من ساعة يوميًا على الشاشات عندما يكونو بين سن 3 إلى 5 سنوات، ويوصي الأطباء بأن يُسمح له في هذا السن بأقل من ساعة مشاهدة يومية.
من 6 إلى 10 سنوات
يمكن السماح للأطفال بمشاهدة الإلكترونيات في سن الست سنوات إلى للعشر سنوات بساعتين فقط يوميًا، مع تحفيزهم على القيام ببعض الأنشطة المفيدة خلال هذه الفترة، كمشاهدة المحتوى الكرتوني أو التعليمي المفيد، وعدم التعرض لأي محتوى قد يشوه تفكيرهم في هذا العمر الصغير.