الكثير من الأشخاص يعانون من أمراض واضطرابات نفسية مختلفة، إلا أنه لسوء الحظ لا يعرف معظمهم أنهم مصابون بهذه الأمراض، ويتعاملون معها كأنها حفنة من المشاعر الحزينة التي ستختفي مع الوقت، ما يؤدي في النهاية إلى تفاقم هذه المشكلات وزيادة القيود عليهم، لذا في السطور التالية نذكر علامات بتقولك أنت محتاج دكتور نفسي، والتي يجب الانتباه لها.
أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن هناك علامات بتقولك أنت محتاج دكتور نفسي ويجب الانتباه لها بشدة، لافتًا إلى أن جهل هذه العلامات يجعل الأمراض النفسية تزيد من قبضتها على المريض مع مرور الوقت دون أن يدري، وأن معرفتها يعني العلم بوجود المرض وبالتالي يمثل هذا نصف العلاج، والنصف الآخر يأتي مع الذهاب إلى الطبيب النفسي.
علامات بتقولك أنت محتاج دكتور نفسي
وذكر «هندي» أن من ضمن العلامات التي يمكن ذكرها ضمن علامات بتقولك أنت محتاج دكتور نفسي، هي:
– الشعور بالحزن والكآبة.
– الشعور بالذنب.
– الإحساس بالعجز وفقدان القدرة على الحركة والتفكير.
– تشويش التفكير وفقدان القدرة على التركيز.
– مخاوف مرضية شديدة.
– شعور دائم بالقلق.
– تغيرات حادة وسريعة في الحالة المزاجية.
– اضطراب النوم.
– فرط الشهية أو انعدامها.
– العزوف عن المشاركات الاجتماعية.
– نهم الشراء.
– الإجهاد العام.
– قلة النشاط وعدم الرغبة في بذل أي نشاط.
– الأوهام.
– الشك والتردد غير المبررين.
– سرعة الاستثارة.
– الغضب المفرط.
كيفية التعامل مع المرض النفسي
كما نصح استشاري الصحة النفسية بعدم الخوف من هذه العلامات فور ملاحظتها حتى لا يدخل الشخص في دائرة من الحزن واليأس، وإنما كل ما عليه هو التعامل مع أي مرض نفسي كأي مرض عضوي آخر، من خلال الذهاب إلى الطبيب النفسي المختص، والذي سيساعده على تقييد هذه العلامات ومن ثم التخلص من قيود المرض النفسي قبل فرض سيطرته أكثر.