مذاق رائع تتمتع به فاكهة التين الشوكي، ما جعلها تعد واحدة من أكثر الفواكه التي يفضل الناس تناولها بكثرة خلال فصل الصيف كونها ترطب الجسم وتعيد نشر الطاقة بداخله، وبعيدًا عن طعمها اللذيذ، فهي يتم التعامل معها كعلاج للتورم والروماتيزم بين العديد من الشعوب الأصلية في المكسيك وجنوب غرب الولايات المتحدة، لذا نقدم خلال السطور التالية أهم فوائد التين الشوكي للجسم.
فوائد صحية للتين الشوكي
يطلق على التين الشوكي «فاكهة العظماء»، وهي فاكهة بوضاوية تنمو على أوراق نبات الصبار، وواحدة من ضمن الفواكه الصيفية التي يحرص الناس على تناولها، وتقدم للجسم عدة فوائد صحية ذكرها موقع «LiveStrong»، وهي:
– علاج اضطرابات المعدة
تحتوي فاكهة التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية والتي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تحسين عمل الجهاز الهضمي والحماية من اضطراباته مثل الإمساك والإسهال.
– تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
وذلك أيضًا نتيجة للألياف الطبيعية التي تحتوي عليها وتُخفض مستوى الكوليسترول ما يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، إلى جانب تحسين نسبة الجلوكوز في الدم.
– تحسين وظائف الجسم
يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من المواد والعناصر الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والتي تلعب دورًا كبيرًا في تفعيل الإنزيمات التي تساعد على تحسين وظائف الجسم، كما تساعد أيضًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
– فقدان الوزن
الألياف الطبيعية التي تحتوي عليها من شأنها منح الإحساس بالشبع ما يقلل الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة وبالتالي منح الجسم فرصة لحرق مزيدًا من الدهون وفقدان الوزن.
فوائد التين الشوكي للعظام والأسنان
– الحفاظ على صحة العظام والأسنان
وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الهام للحفاظ على صحة الأسنان وحمايتها من التسوس، إلى جانب بناء العظام، ما يجعله طعامًا جيدًا للحماية من هشاشة العظام.