تحذيرات مستمرة أطلقتها الهيئة العامة للأرصاد الجوية خلال الأيام الماضية، بشأن ارتفاع درجات الحرارة على نحو غير مسبوق، الأمر الذي يؤثر على العديد من الفئات خاصة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى القلب، فضلًا عن ارتفاع نسبة الرطوبة مما يزيد من الشعور بالحر الشديد، ويمكن أن تؤثر الموجة الحالية على كبار السن بشكل خاص.
تأثير ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة على كبار السن
وفي هذا الإطار، يقول الدكتور أحمد رمزي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«»، إنّ ارتفاع درجات حرارة والرطوبة، يؤثران بشكل كبير على كبار السن خاصة من تكون مناعتهم ضعيفة أو من يعانون من حالات صحية مزمنة مثل الربو أو أمراض القلب أو السكري.
الإصابة بصعوبة في التنفس وتهيج الرئتين
ويشير استشاري التغذية العلاجية، إلى أهمية توخي الحذر من خطر ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في الجو، والتي من شأنها أنّ تسبب الإصابة بالتالي:
– صعوبة في التنفس خاصة لمرضى الربو.
– تهيج الرئتين.
– صعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم ونسبة الجلوكوز في الدم عند ارتفاع درجة الحرارة لمرضى السكر من النوع الأول أو الثاني.
– زيادة ضربات القلب.
– الإصابة بالإنهاك الحراري.
نصائح لتجنب درجة الحرارة المرتفعة
– عدم خروج كبار السن من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى.
– شرب كميات كبيرة من السوائل، خاصة الإكثار من المياه.
– تجنب أداء الأنشطة الشاقة خاصة في أثناء ساعات النهار.
– استخدام مظلة للاحتماء بها من أشعة الشمس الحارقة.
– ارتداء نظارة شمسية للحفاظ على العين من الأشعة الضارة.
– ارتداء ملابس فضفاضة وذات فاتحة.