قال هاني أبو شادي، مدرب الصحة العامة، إنه يقبل الأشخاص للتدريب معه، بعد إجراء فحوصات طبية، للتأكد من حالتهم الصحية الجيدة، لكن في كثير من صالات الجيم، يجري قبول أي فرد، بمجرد دفع اشتراك الصالة الرياضية وهذا أمر خاطئ.
عدم الأكل قبل ممارسة الرياضة
وأضاف «أبو شادي»، خلال مداخلة عبر تطبيق «زوم» في برنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع على فضائية «DMC»، اليوم، وتقدمه الإعلامية سالي شاهين، أنه يفضل عدم الأكل قبل لعب الرياضة، لأن الدم كله يتجه إلى منطقة البطن، ما يؤدي إلى هبوط أو صعوبة في التنفس، وهذا أمر غير مطلوب.
ضرورة الاعتماد على الغذاء السليم
وأوضح مدرب الصحة العامة، أنه يجب الاعتماد على الغذاء السليم، وليس الاعتماد فقط على الرياضة، من أجل تكوين عضلات، مع البعد عن التدخين، لأن هذه العادة تؤدي إلى أمور سيئة، ولإيقاف التدخين، يوجد طريقة تسمى النظام العام، حيث يجري تجربة قيام المدخن بتمارين متعددة، لمعرفة نسبة التدخين التي يقوم بها، وكذلك نسبة القهوة التي يتناولها، مشددا على أنه أي شخص يمكن أن يتدرب بدون مدرب، لكن يجب أن يطمئن على صحته قبل البدء في الاشتراك في الصالات الرياضية، من أجل تقليل الخطر عليه.
تناول الرياضيين للهرومونات يؤثر على الإنجاب لديهم
وأكد مدرب الصحة العامة، أن تناول الهرمونات من ممارسي الرياضة، يؤدي إلى إنجاب أبناء غير طبيعيين، أو عدم الإنجاب من الأساس، متابعا: «أي حاجة بتتاخد من الفم لها علاج، بس أي حقن علاجه بيكون أصعب، ومش عيب اسأل الشخص اللي هيديني الهرمونات دي مين، وسمعته إيه، وهل هو كويس، وأسأله عن شهاداته، وأتاكد إن الشهادات قوية وده مدرب معتمد».