يصاب كثيرون بالصداع النصفي في أوقات متفرقة من اليوم ولأسباب متنوعة، إذ يمكن أن يكون سببه قلة تناول الطعام، أو السير لفترات طويلة تحت أشعة الشمس، أو التفكير والتوتر الزائد، ويتناول البعض المُسكنات للتخلص من آلامه، علما بأن هناك طريقة طبيعية فعالة، يمكن من خلالها التخلص من آلام الصداع النصفي.
أظهرت عديد من الدراسات، أن عصير الليمون مع السكر، المعروف بـ«الليموناتا» والمفضل للمصريين، دواء فعال وله نتائج في علاج الصداع النصفي، فهناك دراسة، أجريت عام 2016، أظهرت أن عصير الليمون خفض شدة آلام الصداع النصفي، وساهم في انخفاض ضغط الدم، بحسب ما نشرته «روسيا اليوم».
عصير الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
تقول الدكتورة أماني عبد الوهاب، استشاري التغذية والمناعة، لـ«»، إن عصير الليمون، يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة، وأيضًا يحتوي على مضاد ماغنيسيوم عالي، وهو من المكملات الغذائية، ويشارك في أكثر من 350 تفاعلا كيميائيا في جسم الإنسان، كما يعمل فيتامين C أيضًا على إزالة السموم من الجسم، مثل ما يفعل عصير البرتقال واليوسفي والليمون.
أطعمة للتخلص من الصداع النصفي
للتخلص من الصداع النصفي أيضًا يجب شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا، فالشعور به يمكن أن يكون بسبب قلة شرب المياه، وهناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى التخلص من الصداع النصفي:
– البطيخ، من الفاكهة الغنية بالماء، وقلة الماء في الجسم أحد أهم أسباب الإصابة بالصداع.
– ينصح بتناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة، في حالة الإصابة بالصداع النصفي.
– الموز والتفاح والأفوكادو والأناناس، فواكه تحتوي على نسبة عالية من الماء، وتساعد بشكل كبير على علاج الصداع النصفي الناتج عن سوء الحالة النفسية.