نصائح لتجنب مخاطر استخدام الموبايل في الظلام.. أغمض عينيك كل نصف ساعة

تقرير يوضح عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها لتجنب مخاطر استخدام الهواتف الذكية لفترة طويلة قبل النوم والتي منها يجب على الأشخاص قفل اعينهم كل نصف ساعة