يحب المستخدمون قضاء الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي، ولا يقفون عند هذا الحد، بل يدخلون من موقع إلى آخر ويروا أنَّ هذه السلوكيات لا تعني بالضرورة أنّهم مدمني «فيس بوك» أو «إنستجرام» أو «تيك توك» ومنصات التواصل بصفة عامة، ولا يرون أنّ هذه الطريقة ملهاة لهم عن الحياة، لكن ما لا يعرفونه أنّ هناك مواقع وإعدادات في الهاتف لتقييد استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، فما هي؟ وكيفية تطبيقها؟
مواقع لتقييد استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
قد تقف وسائل التواصل الاجتماعي حاجز بينك وبين إنهاء مهامك، وأوضح محمد الجندي، خبير تكنولوجيا المعلومات، أنّ لتقييد استخدام مواقع التواصل الاجتماعي هناك عدة طرق إمّا باستخدام تطبيقات أو إعدادات في الهاتف المحمول ذاته، وتتمثل في التالي:
- الدخول إلى الإعدادات.
- في قائمة التنقل العلوية حدد التطبيقات التي تريد حظرها.
- انقر لفتح وتحرير تطبيق.
- انقر موافق ولا يتم إرسال أي إشعارات لك إلا في حالة دخولك للتطبيق.
مواقع لتقييد مواقع التواصل الاجتماعي
هناك مواقع لتقييد استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، أوضحها الخبير التكنولوجي، خلال حديثه لـ«»، تتمثل في التالي:
تطبيق Offtime
أوضح «الجندي»، أنّ برنامج لحظر التطبيقات ومواقع الويب والألعاب، ويحظر جميع الإشعارات من وسائل التواصل الاجتماعي، ويتيح التطبيق اختيار أشخاص محددين يمكنهم الوصول إليك، كما يُضبط السجل على تمكين الوقت إذا كنت ترغب في تحديد وقت معين.
برنامج stay focused
يتبع التطبيق طريقة أكثر صرامة في قفل مواقع التواصل الاجتماعي، كما تعتبر الحل الأمثل لإدارة وقت الشاشة، وتعتبر طريقة فعالة لتخفيف إدمان هاتفك الذكي، ويتم عن طريق تحديد حظر المواقع المُشتتة للانتباه لأي مدة تريدها.
تطبيق Flipd
وأوضح الخبير التكنولوجي، أنه يعتبر إحدى التطبيقات التي تعمل على قفل الجهاز لفترة زمنية محددة، وبالتالي يقيد استخدامك لمواقع التواصل الاجتماعي، كما أنه يحتوي على سجل يطلعك فيه على عدد المرات التي استخدمت فيها الجهاز.