إذا لم يكن الجسم قادراً على تنظيم نسبة السكر في الدم من تلقاء نفسه، هناك خمس طرق وإستراتيجيات طبيعية عديدة تساعد على خفض نسبة الجلوكوز بالدم، وتحسين استفادة الجسم من الأنسولين. ينصح بها خبراء (هيلث لاين) من خلال:
الرياضة 10 دقائق/ 3 مرات يومياً
تناول الحبوب الكاملة والمصادر غير المعالجة
تقليل الطعام والأكل ببطء
إضافة الخضراوات، والفواكه
شرب كمية كافية من الماء