للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.
وبحسب موقع «كليفلاند» هي:
الابتعاد عن التدخين
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول الأطعمة النباتية
الحصول على نوم كافٍ
إجراء فحوصات طبية منتظمة