أحداث مآساوية شهدها عام بين كورونا وسلالته المختلفة التي فاجئت الجميع وآخرها «أوميكرون» والطقس السيئ ووقوع العديد من الكوارث الطبيعية، الأمر الذي جعل الجميع ينتظرون قدوم 2022، متمنين أن تكون سنة مليئة بالبهجة والسعادة، لكنهم لا يعرفون كيفية استقبال العام الجديد، وهو ما أوضحه الدكتور محمد هاني استشاري الصحة النفسية.
وشرح «هاني»، في حديثه لـ«»، أن التفاؤل أمر مهم للغاية ويجب على الجميع الإيمان بأن القادم أفضل وعدم التخلي عن الأمل على الإطلاق، وأن الأيام المقبلة ستحمل خيرًا وسعادة، وقريبًا علاج نهائي لفيروس كورونا المستجد.
وقدم استشاري الصحة النفسية عدة نصائح يجب اتباعها، لاستقبال عام 2022 ببهجة وفرحة وسعادة: «لازم نكون إحنا من جوانا عايزين اللي جاي يكون أحلى ومنفكرش في أي حاجة سلبية علشان ده بيخلينا خايفين من اللي جاي، ونبعد عن أي خوف أو توتر».
نصائح لاستقبال عام 2022
- القناعة وتقبل القدر والحياة، والتفاؤل والابتسام والإيمان بما هو أفضل.
- وضع خطط مستقبلية والإرادة والإصرار على تحقيق الأهداف والطموحات.
- إيجاد حلول عملية للمشكلات بأنواعها والبعد عن التفكير التشاؤمي واليقين بأن كل شيء يحدث لسبب وعدم الاستسلام والدخول في اكتئاب ولكن النظر بشكل أفضل للأمور.
- محاولة ملء أوقات الفراغ بالأفكار والإيجابية وممارسة الأنشطة المختلفة لتجنب التفكير في الأشياء السلبية.
- «السعادة والحب من الأشياء المعدية»، وكلما صاحب الشخص واقترب من الأشخاص المبهجة والإيجابية سيشعر بحالة نفسية أفضل، ويجب أن يبعد عن الطاقة السلبية والأشخاص الممتلئين الممتلئين بها أو أعداء الفرحة.
- الاستفادة من الأزمات والصدمات التي يمر بها الشخص، وأن يكون أقوى من السابق ويفكر ويتخذ قرارته بهدوء واتزان بعيدًا عن العصبية.
- يجب أن يحب الشخص نفسه ويتقبل شكله وأن يكون راضيًا تمامًا عن أسلوبه في الحياة، ويبتعد عن أي شيء يجعله محبط أو مكتئب ويبحث عن الأشياء التي تجعله سعيدًا.