وذكر المجلس بأنه لابد من التقليل في كمية الطعام الذي نقوم بتناوله في الوجبة الواحدة، و أيضاً تجنب النوم بعد تناول الكل بشكل مباشر والحرص على البقاء مستيقضاً وقت كافي بعد الأكل، وشدد المجلس بعدم قيام الشخص بتناول وجبة السحور على أي من المنبهات أو الحوامض أو أي طعام حار، واختتم الصحة الخليجي نصائحه لمنع الحموضة بأن يقوم الشخص بتقسيم إفطاره على جزئين او ثلاثة وأن يقوم بتناول وجبة السحور قبل الذهاب إلى النوم بفترة كافية.
يذكر أن هذه الرسائل التوعوية والارشادية هي من ضمن حملات مجلس الصحة الخليجي اليومية خلال شهر رمضان والتي تتنوع بحسب الحاجة و الوقت والاحداث، حيث كان من اهمها السعرات الحرارية في السفرة الخليجية، والشعور بالخمول بعد الاكل، وقلي الطعام بالزيت في رمضان، ولتصبح وجبة الافطار صحية أكثر، والحلويات في رمضان، والارق في رمضان، وشرب الماء بكميات كافية.