تدوين اليوميات هو تسجيل الأحداث اليومية والمشاعر والأفكار في مذكرة أو دفتر خاص باليوميات، وهو نشاط شائع بين الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. فهو يساعد في تعزيز الوعي الذاتي وتطوير الذاكرة والتعبير عن المشاعر والأفكار بشكل أفضل، ويساعد في التخفيف من الإجهاد والقلق والتوتر. ومع تطور التكنولوجيا، أصبح بإمكاننا الآن تدوين اليوميات في […]