للمصابين بارتفاع ضغط الدم يكون نوع النشاط البدني هوائيا مثل
الإجابة الصحيحة و النموذجية لهذا السؤال هي :
المشي السريع: من أبسط وأسهل التمارين، ويمكن ممارسته في أي مكان.
الركض: يُعتبر من التمارين الهوائية القوية، لكن يجب على مرضى ضغط الدم استشارة الطبيب قبل البدء به.
ركوب الدراجة: يُعدّ من التمارين الممتعة التي تُقوّي عضلات القلب والساقين.
السباحة: من التمارين الخفيفة على المفاصل، ومناسبة لجميع الأعمار.
الرقص: يُعدّ من التمارين الممتعة التي تُحسّن اللياقة البدنية.