كشف تحليل إحصائي أن الأساليب التقليدية لإدارة الغضب، مثل المجهود البدني والتصرفات العدوانية، قد لا تكون فعالة كما كان يُعتقد سابقاً.
وبحسب تقرير نشره موقع (the conversation)، كشف التحليل، أن الأنشطة المصممة لتقليل الإثارة أثبتت فاعليتها باستمرار عبر مجموعة متنوعة من البيئات والسكان، ونصح بخمسة أساليب لتهدئة الغضب:
الركض للتخفيف من التوتر
رياضات الكرة الجماعية
التنفس العميق
الوعي الذهني
التمارين المتغيرة