البروتين يعتبر مكوناً أساسياً في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي توفر البروتين بشكل مثالي. في ما يلي 5 مصادر غنية بالبروتين، يُنصح بها لتلبية احتياجات الجسم:
البيض
الدجاج
السمك
العدس
المكسرات
البيض
الدجاج
السمك
العدس
المكسرات
يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعلم المزيد عن: سياسة الخصوصية
هل لديك سؤال؟
تابعنا على السوشيال ميديا او اتصل بنا وسوف نرد على تساؤلاتك في اقرب وقت ممكن.